Express diéta fogyni házasság előtt

Káposztaleves

A káposztaleves diéta azt állítja, hogy ez lehetővé teszi lefogy 5 kg 7 nap alatt, bár a táplálkozási szakértők rámutattak, hogy szinte lehetetlen ennyi zsírt leadni 7 nap alatt. Ezek a szakértők úgy gondolják, hogy ez elsősorban a víz fogyása. (Tanácsok a www.regimesmaigrir.com webhelyről)

Káposztaleves recept:

• 6 nagy zöldhagyma,
• 2 zöld paprika,
• 1 vagy 2 doboz paradicsom (kockára vágva vagy egészben),
• 3 sárgarépa,
• 1 doboz 300 ml (vagy 300 gramm) gomba,
• 1 csokor zeller
• 1 káposzta fél fej,
• 1 zacskó francia hagymaleves,
• 1 vagy 2 húsleveskocka (opcionális),
• Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, petrezselyemmel, curry-vel, fokhagymaporral stb.

Hogyan készítsünk káposztalevest ?

• Szeletelje fel a zöldhagymát, tegye egy fazékba, és főzés közben kezdje el pirítani,
• Vágja félbe a zöldpaprikát, távolítsa el a magokat és a membránokat. Vágja kockákra a zöldpaprikát és tegye a serpenyőbe,
• Vegyük a káposztalevél rétegének külső részét, kockákra vágva, tegyük a serpenyőbe,
• Tisztítsa meg a sárgarépát, vágja kockákra és tegye a serpenyőbe,
• Szeletelje a gombákat vastag szeletekre (különben eltűnnek a levesből), hozzáadjuk a serpenyőhöz,
• A leves fűszerezéséhez adjon hozzá most egy kis curry- vagy cayenne-borsot (1 teáskanál 1/3),
• A fűszerezéshez használjon marhahús vagy csirke alapkockákat. Ez a 2 összetevő rendelkezik a szükséges sóval és ízekkel.
• Öntsünk hozzá körülbelül 12 csésze vizet, fedjük le és melegítsük alacsony lángon. Hagyja a levest sokáig főzni (legalább két órán keresztül). Végül ízesítsük sóval és borssal.

---