Expressz étrend menü típusa - Az expressz étrendek rosszak-e az alakra Jelenlegi nő A MAG

Az "indító" szakaszban:

menü

Reggeli: Omlett + Sonka

Ebéd: Csirke típusú fehér hús

Vacsorázni: Fehér halak, mint a tőkehal vagy a szürke tőkehal.

A lehető legtöbbet ki kell üríteni: ezért tanácsos naponta 2 liter vizet inni. Fontos a vesék védelme is.

Ebben a szakaszban nem tolerálható cukor vagy zsír. Megjegyzés: a mennyiségek tetszés szerint !

A "köztes" szakaszban:

Reggeli: 2 szelet sonka, 1 fehér sajt 0%, 1 gyümölcs