5 jó ok, hogy ne fogyassz többet
Fogyókúrák és te, hosszú szerelmi történet. Csakúgy, mint Marianne James, aki azt mondta, hogy összesen 140 kilót fogyott, Ön is belefáradt a yoyo hatásba, és az így lefogyott súly gyorsan visszanyerte. Még a tudósok is azt mondják, hogy a diéta nem működik! A diéta valóban A megoldás mindannyiunk számára a "jó étkezés" problémájára? Mi lenne, ha úgy döntenénk, hogy abbahagyjuk a diétákkal való kínzást? szóval itt van 5 jó ok arra, hogy ne fogyókúrázzon, vagy ne !
1 - Egészségét meg fogja őrizni
A diéta elsődleges célja a fogyás, és nem nem feltétlenül hogy vitalitást nyerjen és őrizze meg egészségét.
A szigorú étrend követése gyakran azt jelenti, hogy meghatározott időtartamra megfosztja magát bizonyos élelmiszercsoportoktól, ami (hormonális) egyensúlyhiányhoz és hiányosságokhoz (vitaminok, ásványi anyagok), valamint magasabb kardiovaszkuláris kockázatokhoz vezet (a yoyo-hatás elfárasztja a szívet).
Végül egész egészségünk romlik. Sőt, az Egészségügyi Főhatóságok figyelmeztetnek minket a diéták veszélyességére. Óvatosnak lenni és egészséges táplálkozni nagyszerű, de a „csoda” módszerek nélküli tesztelés és tesztelés néha kontraproduktív lehet.
2 - először szeretni fogod
Gyakran esztétikus normáknak megfelelő, másoknak való örömet szerez, és nem azért, hogy önmagának örömet szerezzen és jól érezze magát. Amikor nagyon korán elkezdtél diétázni, az volt gyakran a szülők miatt, akik megszállottak és tanácstalanok a súlyproblémáik miatt.
Ennek eredményeként kiegyensúlyozatlanságot okoz a gyermekben, aki felnőttként viszont megszállottja a külsejének és aggódik mások szeme miatt. És elfelejti megismerni önmagát, megismerni a testét és először szeretni önmagát, mielőtt az egész világnak tetszeni akarna.