Az étrend-kiegészítők egészségesnek tűnnek, de gyakran károsak
Minden gyermek megtanulja, hogy elegendő mennyiségű vitaminnal rendelkezik az egészség megőrzéséhez. Azt azonban csak ezeknek a készítményeknek a gyártói mondják el, hogy ehhez mesterséges vitaminokat tartalmazó vitaminkészítmények szükségesek.
Ha túl sokat veszel egy jó dologból, akkor akár árthat is magadnak. A tartósan sok A-vitamin törékennyé teheti a csontokat, a sok E-vitamin meghosszabbítja a véralvadási időt, a túl sok magnézium hasmenést okozhat, a túl sok kalcium pedig elősegítheti a vesekő kialakulását.
Aki ennek ellenére vitaminkészítményeket vásárol étrend-kiegészítőként, a fogyasztóként biztosnak kell lennie abban, hogy nem tesznek semmi rosszat maguknak - mondja az ÖKOTEST, és több mint 300 vitaminkészítményt tesztelt.
Vitamin tabletták: A-tól Z-ig nem sikerült.
25 multivitamin-tablettával kezdődik, az úgynevezett kombinációs készítményekkel, amelyek célja, hogy a fogyasztók számára minden szükséges ellátást biztosítsanak az A-Z-től. Az eredmény: Egy kivételével valamennyi készítmény nem kielégítő az összesített értékelésben!
Az értékelés során az ÖKOTEST a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet által a maximális mennyiségekre vonatkozó javaslatokon alapult. Ezeket a maximális szinteket túllépték az A-vitamin és a niacin mind a 24 nem kielégítőnek ítélt készítményében.
Annak ellenére, hogy nincsenek határozott ismeretek arról, hogy a vas, a mangán, a réz és a fluorid káros, a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet azt javasolja, hogy megelőző fogyasztóvédelmi okokból kerüljék ezeket az étrend-kiegészítőkben. Ezeknek az ételeknek az étellel bevitt mennyisége elegendőnek és nem károsnak tekinthető.
A krónikusan túlzott rézbevitel azonban májkárosodáshoz vezethet, a túl sok mangán változásokat okozhat a központi idegrendszerben, a túl jól feltöltött vasraktárak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához kapcsolódnak.
Az ezeket az anyagokat tartalmazó készítményeket ezért ennek megfelelően leértékelik.
Túl sok vas és réz - gyermekek és idősek vannak veszélyben
Pontokat vontak le akkor is, ha a kalcium, magnézium és foszfor összetevőket tartalmazó készítmény olyan nevetségesen kis mennyiségeket tartalmazott, hogy a lista abszurdnak tűnik.
Ugyancsak leminősítették azokat a termékeket, amelyekben az A-vitamin tartalom egy része izolált formában a béta-karotin provitaminból származik. Ok: Ez könnyen túl magas napi adaghoz vezethet. Növényi kivonatokból vagy karotinoid-keverékekből származó béta-karotin megfelelőbb.
A cinkkel ellátott termékek nem alkalmasak gyermekek és 17 év alatti serdülők számára, a magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítőket négy év alatti gyermekek nem szedhetik. A molibdént tartalmazó termékek nem alkalmasak tíz év alatti gyermekek számára. Szinte minden termék tartalmazta az egyik ilyen összetevőt - de nem volt figyelmeztetés! Erre egy levonás is történt.
Egyébként a multivitamin-készítmények terén csak "jónak" minősített étrend-kiegészítők az Amway "Nutrilite Naponta egyszer" tablettái. A többiek - akár a gyógyszertárból, akár a gyógyszertárból -, mint mondtam, „elégtelennek” értékeltek.
Nem "50 év felett"
A multivitamin készítmények tesztjének eredménye, különösen az 50 év feletti emberek számára, még rosszabb volt. A 15 tesztelt termék közül az összes nem kapott kielégítő értékelést, nagyrészt ugyanazokból az okokból, mint a multivitamin-készítményeknél.
Túl sok vas és réz - gyermekek és idősek vannak veszélyben
Pontokat vontak le akkor is, ha a kalcium, magnézium és foszfor összetevőket tartalmazó készítmény olyan nevetségesen kis mennyiségeket tartalmazott, hogy a lista abszurdnak tűnik.
Ugyancsak leminősítették azokat a termékeket, amelyekben az A-vitamin tartalom egy része izolált formában a béta-karotin provitaminból származik. Ok: Ez könnyen túl magas napi adaghoz vezethet. Növényi kivonatokból vagy karotinoid-keverékekből származó béta-karotin megfelelőbb.
Nem gyerekeknek való
A cinkkel ellátott termékek nem alkalmasak gyermekek és 17 év alatti serdülők számára, a magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítőket négy év alatti gyermekek nem szedhetik. A molibdént tartalmazó termékek nem alkalmasak tíz év alatti gyermekek számára. Szinte minden termék tartalmazta az egyik ilyen összetevőt - de nem volt figyelmeztetés! Erre egy levonás is történt.
Az egyetlen „jónak” minősített étrend-kiegészítő a multivitamin-szegmensben egyébként az Amway „Nutrilite Naponta egyszer” tabletta. A többiek - akár a gyógyszertárból, akár a gyógyszertárból -, mint mondtam, „elégtelennek” értékeltek.
Nem "50 év felett"
A multivitamin készítmények tesztjének eredménye, különösen az 50 év feletti emberek számára, még rosszabb volt. A 15 tesztelt termék közül az összes nem kapott kielégítő értékelést, nagyrészt ugyanazokból az okokból, mint a multivitamin-készítményeknél.