Ez a 13 napos étrend fokozza a fogyást
Az anyagcsere az élő organizmusban végbemenő fizikai-kémiai átalakulások összessége. Az alapanyagcsere számos tényezőtől függ, magasságtól, testsúlytól, nemtől, genetikától, valamint a pajzsmirigy aktivitásától.
diéta Minél lassabb az anyagcsere, annál könnyebb hízni. Az anyagcsere-diéta, más néven "amerikai anyagcsere-diéta", segít felgyorsítani az anyagcserét, és ezáltal megkönnyíti a fogyást, ígéri, hogy 7 nap és 10 kg között fog fogyni 13 nap alatt.
Ez a diéta természetesen serkenti az anyagcserét, hogy több kalóriát égessen nyugalomban, bár a testmozgás elengedhetetlen az alak karcsúsításához és a vérkeringés javításához.
A diéta ideje alatt szigorúan tilos sört, bort inni, édességet vagy rágógumit fogyasztani. Ez a diéta a leállítás után hat hónappal megismételhető, majd 2 évvel később. Az alapötlet az, hogy sokkolja a szervezet anyagcseréjét, hogy javulásra kényszerítse.
Fedezze fel most a diéta menetrendjét:
Reggeli: Egy csésze kávé fél teáskanál stevia-val.
Ebéd: 2 főtt tojás, 200 gramm főtt spenót és egy paradicsom.
Vacsorázni: 200 gramm steak és zöld saláta olívaolajjal és citrommal.
Reggeli: Egy csésze kávé fél teáskanál stevia-val.
Ebéd: 200 gramm sonka és kecsketejből készült joghurt.
Vacsorázni: Ugyanaz, mint az 1. nap és egy gyümölcs.
Reggeli: Ugyanaz, mint az 1. nap és egy darab pirítós.
Ebéd: 2 kemény tojás, egy szelet sonka és egy saláta.
Vacsorázni: Főtt zeller, paradicsom és gyümölcs.
Reggeli: Ugyanaz, mint az 1. nap és egy szelet pirítós.
Ebéd: Frissen facsart narancs- vagy almalé és kecsketejes joghurt.
Vacsorázni: Főtt tojás, sárgarépa és 200 gramm túró.
Reggeli: Sárgarépa és egy citrom leve.