Ezért fontos, hogy ilyenkor ne fogyókúrázzunk - La Libre

Feladva 20.06.04-én 13.46-kor - Frissítve 20.10.20-án 15.23-kor.

ezért

A nassolástól való félelem, a fizikai aktivitás hiánya egy kis étrend felé billenti a mérleget? Különösen ez az idő, hogy tudatosítsuk, mit eszel - állítják a szakemberek.

Az óra komoly, minden félelmetes. Egyeseknél pedig a hízástól való félelmet a fizikai aktivitás hiánya, a falatozás kísértése is okozza a stressz és a négy fal közötti bezártság miatt. Biztosan megpróbálja a "kis" étrendet ellensúlyozni a felhalmozódó kilókkal. Sophie Deram táplálkozási szakember azonban nemrégiben az Obnak vallotta be: "Testének korlátozása, szigorú és stresszes módon megfosztása a fogyás céljával, valójában nem ez az idő: egy test, amely lefogy, gyorsan hangsúlyozza az összes anyagcserét. Ma tegyük fel magunknak a prioritásaink kérdését: ha bejutunk a strand fürdőruhájába, vagy ha jobb étkezéssel erősítjük immunitását? "

Pascale Naessens, aki évek óta vizsgálja az étkezés módjait, és rajzolt egy módszert, amelyet szakácskönyvekben használ, ugyanígy figyelmeztet: "eljött az ideje, hogy foglalkozzunk a lényeggel".

Az emberek megpróbálják korlátozni magukat, "diétázni", attól tartva, hogy híznak ebben a kisebb aktivitás és stressz időszakában, ajánlott? ?

Szerintem használd ki ezt az időszakot a tudatosabb élet érdekében. Ezen korlátozások miatt az emberek többségének több ideje marad önmagára. Nagyszerű lehetőség étkezési módjuk megvizsgálására és a lényeges kérdések megoldására
A korlátozás soha nem jó dolog, és valóban kontraproduktív. Nagyon sok embernek valóban másképp kell étkeznie. Sokkal kevesebb (gyors) szénhidrát, ezt nevezem ócska ételnek: mézeskalács, sima kenyér, tészta, pizza, üdítő, süti. De még krumplit, burgonyát, rizst stb.