Ez a 3 étel TISZTÍTJA a narancsbőrt
Először meg kell találnia a valódi tényezőket, amelyek hajlamosak a narancsbőr megjelenésére.
Videó: Vigyen fel egy narancshéjat közvetlenül a fogakra, és szabaduljon meg tőle.
A legnagyobb ellenség a mozgásszegény életmód. Ha fiatal korunkban az anyagcsere elég éber az égési sérüléseink megőrzéséhez, ahogy felnőtté válunk, a mozgás ugyanolyan szükségessé válik, mint az egészséges étrend. Azok az emberek, akik nem mindennap mozognak és ülő munkát végeznek, hajlamosak a narancsbőrre. És kinek sikerül minden nap mozognia?
Az életkor és a nem befolyásolja a cellulit megjelenését. A nőket gyakrabban érinti, még 25 éves koruk után is. Az egészséges étrend, a mérsékelt edzésprogram, a dohányzás tilalma és a jó hidratálás csökkenti a cellulitisz kockázatát.
Gyakorlatilag minden olyan tényező, amely lassítja a vér vénás visszatérését vagy a nyirokelvezetést, hajlamosít a cellulit kialakulására. A nyirok szerepet játszik a kötőszövetek méregtelenítésében és táplálásában, a vénás vér pedig az anyagcsere mérgező termékeit "hordozza" a sejtekből. A vér- vagy nyirokkeringés károsodása a toxinok felhalmozódásához vezet a szövetekben, az elasztin fokozatos pusztulásához vezet, amely fenntartja a szubkután tonikus kötőszövetet és csökkenti a helyi szövetek oxigénellátását.
Itt vannak a "narancshéj" fő kockázati tényezői:
- Feladat;
- Dohányzó;
- Egészségtelen vagy kaotikus étkezés;
- Elégtelen hidratálás (igyon 6-8 pohár vizet naponta; nyáron nagyobb folyadékfogyasztásra van szükség);
- Érzelmi tényezők és stressz;
- Néhány gyógyszer;
- Ülő élet;
- Hormonális egyensúlyhiány;
- Néhány betegség, például cukorbetegség vagy más anyagcsere-betegségek;
- változás kora;
- Szűk nadrág: lassítja a vénás visszatérést és a nyirokkeringést;
- Gyantázás forró viaszsal: kitágítja az ereket és enyhe gyulladást okoz a bőrben, így a nyirokelvezetés késik;
- A visszér megléte;
- Alkoholfogyasztás stb.
3 zöldség, amely elpusztítja a cellulit káposztát - segít a cellulit elleni küzdelemben
Nem hiába fogyás káposztalevessel annyira ismert hatásairól. A fehér és a vörös káposzta is több C-vitamint tartalmaz, mint gyümölcs és számos, a keresztesvirágúakra jellemző antioxidánst - ez a család káposztát is tartalmaz.
A friss káposzta intenzíven méregteleníti a testet, tartalmaz rostokat, amelyek küzdenek a székrekedéssel (a szervezetben a méreganyagok felhalmozódásának egyik fő oka), tartalmaz C-vitamint - az egyetlen vitamint, amely nélkül a bőr kollagénje nem szintetizálható. A kollagén egy biokémiai szerkezet, mikroszkopikus rudak megjelenésével, amelynek az a tulajdonsága, hogy elrendeződik a hálózatban, és rendkívüli ellenállást kínál a megfelelő szövetekkel szemben. A kollagén többféle, és általában olyan szövetekben és szervekben található meg, amelyeknek ellenállásra vagy támogatásra van szükségük, például a bőrön, a csonton vagy akár az inaknál vagy az ízületeknél. A kollagén hálózat szétesésekor cellulit, striák, ráncok stb. Összegzésképpen elmondható, hogy C-vitamin nélkül meglehetősen nehéz megszabadulni a cellulitistól.
Évszakában a káposzta salátát naponta kell enni. Célszerű a káposzta salátába ne olajat vagy ecetet (ez túl savas lesz, és célunk a vér lúgosságának fenntartása) tenni, hanem az alábbiak szerint kell elkészíteni:
Sót nem adnak a salátához, és az említetteken kívül más fűszert vagy adalékot nem adnak hozzá. Kenyér nélkül fogyasztják, délutáni uzsonnára. Fontos, hogy ne adjunk sót, mert a káposzta már elegendő mennyiségű nátriumot tartalmaz, így a só hozzáadása hajlamosítja a vízvisszatartást és az ödémát, ami idővel hangsúlyosabbá teszi a narancsbőrt. Só hozzáadásával gyakorlatilag csökkentjük a narancsbőrre gyakorolt kívánt hatások közül sokat.
A pirospaprika segít a narancsbőr ellen
A sült piros paprika paprika a legmagasabb C-vitamin, de káliumtartalmú ételek közé tartozik. A pirospaprika több káliumot tartalmaz, mint a banán, nátrium, antioxidánsok (amelyek vörös színt adnak neki), béta-karotin (az A-vitamin prekurzor, elengedhetetlen a bőr látásához és egészségéhez), nátrium, magnézium, szelén, E-vitamin stb.
A görögdinnye nagy mennyiségű vizet, jó minőségű cukrokat, antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek kiváló hidratálási módszert képviselnek. Tudnia kell, hogy a vízivás nem azonos azzal, hogy hidratálja önmagát. Ennek oka az, hogy az ivott vizet nem szívjuk fel teljesen, mivel annak nagy a felületi feszültsége. Ezért vannak ajánlások citromvíz, lúgos víz vagy gyümölcsvíz fogyasztására. Csak hogy hidratáljon minket. A táplálkozási szakemberek szerint a vizet nyelés előtt át kell vezetni a szájon, hogy összekeverje a nyállal, ezáltal csökkentve a folyadék felületi feszültségét és megfelelően hidratálva minket. Ezért a "vizet megeszik" kifejezés.
Sejtjeink nem működnek optimálisan, ha dehidratáltak vagyunk, ezért az egyszerű kiszáradás vonzza a rendellenességek és állapotok ördögi körét, a csökkent immunitástól és a cellulitistól kezdve a betegségekig minden szempontból.
A görögdinnyének az a tulajdonsága, hogy hidratálja talán a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget. Ezért a nap első uzsonnájánál vagy akár reggelinél tanácsos megenni egy szelet görögdinnyét. Néhány hét múlva a hatás látható: reggel több energiád van, a bőr fényesebbé válik, a vesekövek eltávolíthatók, a test egyszerűen jobban működik.
A hidratálás kulcsfontosságú a cellulit elleni küzdelemben. Ez az egyetlen módja a helyi sejtfunkciók stimulálásának, fokozva a méregtelenítést és stimulálva a nyirokelvezetést.
A vizes ételekben gazdag étrend, a nyirokelvezető masszázs és a napi egy órás testmozgás biztos recept a narancsbőr elleni küzdelemben.
Figyelmeztetések: A gyomorhurutban, a vastagbélgyulladásban vagy a gyomor-nyelőcső refluxjában szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk káposzta fogyasztása előtt. A cukorbetegeknek orvoshoz kell fordulniuk a görögdinnye elfogyasztása előtt.