Ez a 3 finom snack segíti a megfázást
Ha megfázik, sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége! Gyorsan meggyógyul ezekkel a finom falatokkal
Már tudtam? Az étcsokoládé is a hideg elleni harapnivalók közé tartozik
Unod már a gyömbért, a forró citromot és hasonlókat? A klasszikus, megfázás elleni ételek nem mindenki számára készültek. Három finom alternatívát találtunk, amelyek segítenek abban, hogy újra testhez jusson - köztük egy receptet!
zabpehely
A cink nyomelem rendkívül fontos az immunrendszer számára. Radikális elkapóként szolgál és támogatja a szervezet saját enzimeit, és a C-vitamin gyakran csak cinkkel kombinálva működik. A zabpehely az egyik legfontosabb cink-beszállító, körülbelül 4,5 gramm nyomelem található 100 grammban.
Étcsokoládé
Ez a hír kedveskedni fog az édesszájúaknak: Egy brit tanulmány szerint az étcsokoládé segít a száraz köhögésben. A teobromin hatóanyag állítólag jobban működik, mint a köhögésszirup, mert hatékonyan enyhíti a köhögési reflexet. Ezenkívül rágás után a csokoládé egyfajta védőfóliaként takarja el a torkon lévő érzékeny nyálkahártyákat. Minél sötétebb a csokoládé, annál jobb!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Narancs
A megfázáshoz sok C-vitaminra van szükség a sejtek védelmének megerősítéséhez. És ez leginkább a citrusfélékben található meg. Vigyázzon azonban torokfájással: egy pohár narancslé irritálhatja a nyálkahártyát.
Kedvenc receptünk mindhárom összetevőből: Csokoládé zabkása narancssal
összetevők
- 200 ml tej (tehéntej vagy növényi tej)
- 45 g zamatos zabpehely
- 15 g étcsokoládé (legalább 70% kakaótartalommal)
- fél narancs
készítmény
Melegítse fel a tejet egy kis lábosban. Hagyja, hogy a zabpehely csordogáljon, és főzzön mindent, amíg a zabkása a kívánt állagú nem lesz. Közben durván feldaraboljuk az étcsokoládét és filézzük meg a narancsot. Ha kész a zabkása, tálban tálalhatjuk, és a tetejére csokoládé darabokat és a narancs filét tehetünk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket