Ez a 8 étel nem olyan egészséges, mint mondják neked
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Valószínűleg több tucatszor mondták neked: "Ehetsz, amennyit csak akarsz. Ez jót tesz az egészségednek!"
Ez az, amit mindannyian hallottunk, és amely megnyugtatott bennünket étkezési szokásainkban, annak ellenére, hogy pontosan tudtuk, hogy az a dolog, hogy valamit eszünk, amíg meg nem éhezünk, dacol a logikával.
Legfőbb ideje demisztifikálni az egészet !
A mai napig TUZZ ételt tartanak, nem tudjuk, miért "egészségesnek". Természetesen némelyiknek több táplálkozási erénye is van, de ez nem indokolja a falatot. Az, hogy valami miatt megbetegszik, ha túl sokat eszel, még nem jelenti azt, hogy ez káros az egészségedre. !
Csak óvatosságra javaslom. Itt vannak azok az ételek, amelyek "jó" hírneve néha indokolatlan:
A szárított gyümölcs. Ettél már valaha egymás után öt friss sárgabarackot? Valószínűleg nem. Gondoljon bele, amikor legközelebb uzsonnára eszik egy marék szárított barackot vagy bármilyen más gyümölcsöt! A szárított gyümölcsök meghíznak. Akár háromszor több cukrot tartalmaz, mint a friss gyümölcs, és sokkal kevesebb rostot tartalmaz, ami korántsem ideális. Az emberek azonban megveszik, különösen a repülőtereken, és a dió még rosszabb: hét-tizenegy adag ajánlott egyetlen tasakhoz! Jobb, ha veszel magadnak gyümölcsöt, és biztos vagyok benne, hogy találsz még a repülőtéren is.
Törökország steak. Tudom, hogy nagyon jó hírnevük van, de egy étteremben egy pulykahamburger 1214 kalóriának és 65 gramm zsírnak felel meg, mielőtt még sajtot vagy ételízesítőt adna hozzá! Jobbak lehetnek neked, ha magad főzöd meg őket. Némelyik csak 200 kalóriát tartalmaz, így tetszés szerinti feltöltést adhat hozzá. !