Ez a 86 éves hölgy minden nap 50 fontot fogyott a nappalijában járva - Fabiosán
A 86 éves fiatalembernek akár 50 kilót is sikerült lefogynia anélkül, hogy edzőterembe ment volna.
Jessica Slaughter célul tűzte ki, hogy naponta 3000 lépést járjon előre-hátra a nappalijába és a konyhájába. A 13Newsnow-nak elmondta, hogy mindig küzdött a fogyásért.
Ez már a múlté, amikor Jessica úgy tűnik, hogy egy évtizeddel ezelőtt megtalálta a számára tökéletes módszert. Egy barátja tanácsát követve úgy döntött, hogy vegán lesz.
Jessica így napi sétákat kezdett egyszobás lakásában, és erőfeszítései végül megtérültek. Nem csak a külseje változott, hanem sokkal egészségesebb is.
Az orvosomhoz mentem rutinlátogatásra. Azt mondta, egészségesebb vagyok nála. Korábban nagyon közel voltam a cukorbetegséghez. Ma már nincs ilyenem, és csak az étrendemnek és a fizikai aktivitásomnak köszönhető.
FitBit eszközzel kezdte kiszámítani a lépéseit, miután nagyanyja javasolta neki.
3 fő tényező a fogyáshoz bármely életkorban
Jessica igazi ihletforrás. Bizonyítani tudta, hogy életkorának megváltoztatásához nincs korhatár. Ha az ő története inspirált téged, próbáld figyelembe venni ezt a három fő tényezőt, amelyek elősegítik a fogyást.
Korlátozza a cukor és a keményítő bevitelét
Amikor korlátozza a keményítőtartalmú ételek adagjait, korlátozza a kalóriabevitelt is. Ez megkönnyíti a test számára a zsírégetést, ahelyett, hogy keményítőket használna a szükséges energiához.