Ez a diéta 4 nap alatt 4 kilót veszít!

A Natman-étrend vagy az Air Hostess-diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, amely mindössze 4 nap alatt 4 fontot lead. Így működik.

Szigorú diéta

A Natman diéta alapja a hipokalorikus bevitel. Ez egy fehérjetartalmú étrend, amely elsősorban a következőkből álló étrendet népszerűsíti gyümölcsök és zöldségek, valamint húsok. Zsír nem tolerálható, ezért a szénhidrátokban és lipidekben gazdag ételek tilosak. Az étkezések közötti nassolás szintén tilos. Szükséges inni a méreganyagok eltávolítása és a vízvisszatartás megakadályozása érdekében. Ha az étrendet megfelelően követik, elveszítheti Legalább 3 kiló. A reggeli a diéta minden napján ugyanaz: egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét fél grapefruittal.

A diéta program

Az első nap: ebédnél fel kell készítenie a steak 150g, paradicsom és saláta saláta, vinaigrette nélkül, és egy alma. A vacsoránál két kemény tojásra, zöldbabra és fél grapefruitra lesz szükség.

---