Ez a kalkulátor tönkreteszi reményeinket •
Otthon maradunk, és azon gondolkodunk, hogy valójában mennyi kalóriát éget el a beltéri tevékenységünk? Ez a kalória kalkulátor megmondja nekünk.
Egészséges életmódot követni a karantén ideje alatt? Bármi, csak könnyű. Túl sok idő sütésre, falatozásra és általában többet vásárolunk, hogy ne kelljen százszor gyalogolnunk a szupermarketig. Itt elmondjuk, hogyan üzensz háborút az étvágyak ellen. De igen, a kényeztetés és az élvezés most hihetetlenül fontos. Egészségünk érdekében legalább megpróbáljuk nem megfeledkezni a sportról. És. a szex valójában számít is (barátot kérünk)? Kalóriát tekintve valószínűleg nem. Honnan tudjuk? Találtunk egy kalória kalkulátort!
Bocsánatodért esedezem? Egy óra vinyasa jóga csak 230 kalóriát éget el?
Amint a yazio.com kalóriaszámológépe mutatja, egyes tevékenységek nem égetnek el annyi kalóriát, mint azt feltételezhetnénk. Eszerint például a tánc sokkal hatékonyabb, mint a jóga. Egy óra Vinyasa jóga erősíti izmainkat és hihetetlenül jó, de csak 230 kalóriát éget el. Fél óra szex körülbelül 100 körül.
A tánc és az állóképesség edzés kalóriaölő
Ami igazán megolvasztja a kilókat, azok a táncgyakorlatok: a nők a videojáték-táncokban mindössze fél óra alatt átlagosan 210 kalóriát égetnek el - salsában, flamencóban vagy hintában körülbelül 130–145 kalóriát. Így. játszani egy Wii-t a gyerekekkel, vagy táncolni a lakásban. Egy másik jó tipp: A HIIT (magas intenzitású edzés) szintén sok kalóriát éget el (kb. 260 perc 30 perc alatt), és könnyedén megteheti otthon. Ugyanúgy, mint a kötélugrás (kb. 250–280 kcal/30 perc). Itt próbáltuk ki például Caro Daur influencer HIIT edzését.