Ez a kis szokás csökkentheti a koleszterinszintet anélkül, hogy megváltoztatná a diétát

Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti, hogy egy adott gyümölcs, amelyet naponta fogyasztanak, segíthet csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét. Tudja meg, melyik gyümölcsről van szó.

anélkül

Mi lenne, ha egy gyümölcs elfogyasztása segítene csökkenteni a koleszterinszintet anélkül, hogy változtatnunk kellene étkezési szokásainkon? Ezt ígéri az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság által közzétett, a Reading Egyetem honlapján közölt nemrégiben készült tanulmány.

A trükk az, hogy naponta két almát eszel. Ez az új szokás 8 hét után csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét.

Erre a következtetésre jutva a tudósok 40 olyan embert kértek fel, akiknek enyhén magas volt a koleszterinszintjük, hogy egyenek 2 almát naponta, 8 héten keresztül. Ezután megfigyelték, hogy a "rossz" koleszterinszintjük csaknem 4% -kal csökkent.