A diétához legyél Dukan-net

A divatos dolog a dukani étrend. A követők a neten találkoznak, hogy beszéljenek róla.

diétához

Dr. Dukan étrendje évek óta dühös. Sok nő és férfi gyors, rövid távú eredménnyel kezdte ezt a magas fehérjetartalmú módszert. Konkrétan négy szakaszból áll: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció.

A képlet különlegessége, hogy az első fázisban csak az állati fehérjék - csirke, steak, hal, tojás és tejtermékek - engedélyezett élelmiszerek. Apránként a zöldségek újra beilleszkednek, majd más húsok, kenyér, sajt és gyümölcs következnek, miközben a "tiszta fehérje" megmarad heti egy nap. Ezt a "PP" napot, amint a dukani bhakták nevezik, havonta egyszer, az egész életen át el kell végezni, miután a diéta lejárt.

Fórum túra

Mint minden diéta, a Dukan-módszer hosszú távon sem könnyű. Ezért a Dukanets és a Dukanettes minden nap találkozik a fórumokon, hogy számba vegyék a diétás napjukat. Rengeteg van belőlük az interneten, legyen az „hivatalos”, női, főzőcélú, egészségügyi vagy akár kifejezetten erre az alkalomra létrehozott. Europe1.fr internetes áttekintés.

Segítségkiáltás. - Fogyókúra kezdete, kicsit egyedül!: Ez az a támogatási és nyomon követési kérelem, amelyet az Estee45 a Dukan-módszer annyi követőjével indít el, aki feliratkozik a fórumokra. Sok SOS-t adnak ki minden nap, mint a toraja45-et, aki éppen "2 jó kilót" hízott.