Ez a nő vékonyan evett
Amerikai azt mutatja, hogy a fogyásnak nem kell együtt járnia a lemondással.
A legtöbb diéta a kalória csökkentésén alapul. Szigorú étkezési terv és sok fegyelem mellett próbálnak fogyni. A fitnesz programok kiegészítésként szolgálnak. Kelsey Byers segítségével még egy intenzív edzés is csak korlátozott mértékben segített a fogyásban. Még fiatal korában nagyon atlétikus és jól képzett volt. De amikor tanulmányaival csökkent a sport iránti vágy, bulizás és sok alkoholfogyasztás volt, gyorsan megérezte a testére gyakorolt hatásokat. 82 kilós testtömegével sportos alakja a múlté.
Kelsey Byers (@kelseybyersfit) által 2017. január 24-én 21:55 órakor közzétett fénykép
Diéta siker éhezés nélkül
Amikor az amerikait egy idegen egy napon "bálnának" sértette, az asszony vonalat húzott. Hosszú ideig fáradtnak és tehetetlennek érezte magát a testében, és kerülte a fényképezőgépeket és a tükröket, mert nem volt kényelmes velük. A fogyás érdekében azonban nem volt lehetőség a kalóriacsökkentésre. Utálta az éhezés érzését, és túlságosan szerette az ételeket - írta blogján az amerikai. Tudta, hogy kell lennie más útnak is. A végén egy táplálkozási szakember segített neki.
Kelsey Byers (@kelseybyersfit) által közzétett videó 2017. január 9-én 19: 52-kor.
Kelsey Byer teste hosszú ideig a hátsó égőn volt. Valójában eddig nem evett túl sokat, csak túl keveset. A táplálkozási szakember ezt a megfigyelést tette. Ebben az állapotban a test raktározza a zsírt és felhalmozza a készletet. Ebben a helyzetben azonban semmit sem változtathat edzéssel. Emiatt Kelseynek módosítania kellett az étrendet. Ma napi öt-hét egészséges, kiegyensúlyozott ételt fogyaszt. A tested napi 1800-2000 kalóriát szállít. A fiatal anya most megosztja tapasztalatait a blogján, és néhány receptjét és táplálkozási tippjét is megosztja.