Ez a srác 1 napig követte LeBron James-t; Testmozgás és diéta
Videói után, amelyekben olyan színészek étrendjét követte, mint Hugh Jackman, Tom Ellis és Arnold Schwarzenegger, a YouTuber Aseel Soueid úgy érezte, itt az ideje, hogy szembenézzen a Kecskével. Legújabb videójában úgy tölti a napot, mint LeBron James kosárlabda-legenda. Ez azt jelenti, hogy vállalja az NBA-csillag fárasztó edzését, majd elfogyasztja kedvenc ételeit.
Feliratkozás a férfiak egészségére
Soueid LeBron által előnyben részesített erőnléti kombinációval kezdi az edzést, kezdve 4 szett 12 holtemeléssel. "Már emlékszem, miért nem holtom meg" - mondja első mondata után. - Rúgják a fenekét ... Valóban nagyon eltalálja a magot, a lábakat, a combizmat, a hátat és az egész kilenc métert.
4 sor 12 ismétléssel követi az álló súlyzárat és 4 db 12 ismétlést követ a súlyzó fölé hajlítva.
Itt az ideje a testsúlynak: 3 szett 20 széles fogású fekvőtámasz, amit viszonylag könnyen meg tud tenni, és 3 szett 15 felhúzást. "Őrült tisztelet LeBron James iránt" - mondja. „3 15-ös szett sok felhúzás. Egy ekkora férfi számára a felhúzások sokkal nehezebbek, mint gondolná. „Hozzáteszi, hogy ez az ismétlések száma általában„ könnyed ”lenne számára. Amikor azonban egyenesen eljön a holtemelő és a súlyzó sorokról, a szorító erejével küzd. és 2-3 percnek kell eltelnie, hogy minden szett között pihenjen.
Soueid 30 perc jógával zárja le a LeBron edzést, amely minden más intenzív edzés során támogatja a mobilitást.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat talál a webhelyen.
És akkor végre eljött az edzés utáni étkezés ideje, amely ebben az esetben LeBron pontos Blaze Pizza megrendelésének mása, amelyet az éttermi láncban való részvétele inspirált. A pizza tetején fűszeres vörös mártás, mozzarella, parmezán, grillezett csirke, pulyka húsgombóc, banánpaprika, koktélparadicsom, fokhagyma, bazsalikom, zöldpaprika, olajbogyó, lilahagyma, spenót, tengeri só, sült saláta kitûnõ és olívaolaj található. Van még induló saláta csirkemellel.
Soueid megítélése egyszerű. "Most rohadt boldog vagyok" - mondja. "Megéri mind a 12 mondat mind a 4 mondatát."