Ez az 5 étel növeli a csoda nőrák kockázatát
Sajnos a rák megelőzése nem teljesen lehetséges, de a helyes étkezés legalább csökkentheti a kockázatot. Ez az 5 étel növeli a rák kockázatát, ezért nem szabad túlzottan enni.
A rák kialakulásának kockázata hatalmas Németországban: életében szinte minden második állampolgár érintett. A rák egyes típusai esetében a szakértők még mindig vesztesek a megelőző intézkedésekről. Egyes formákkal azonban már vannak módok a rák kialakulásának kockázatának csökkentésére. A WHO szerint minden harmadik rákot a helytelen étrend és a mozgáshiány okozza. Stiftung Warentest összefoglalta a WHO eredményeit. Megállapították, hogy ennek az öt ételnek a fogyasztása jelentősen növelheti a rák kockázatát.
A kolbász ugyanolyan káros, mint a dohányzás
Vigyázzon a kolbász, szalámi és sonka túlzott fogyasztásával: a pácolt, füstölt és sózott húskészítmények rendkívül megnövelik a rák kockázatát. A tanulmányok szerint a kolbász és a társ. Ugyanolyan nagy rák kiváltja, mint a dohányzás. Azonban 175-szer több ember hal meg a dohányzás következményei miatt, mint a kolbász túlzott fogyasztása miatt. Ennek ellenére még mindig 34 000 haláleset következik be a megnövekedett kolbász- és társfogyasztás miatt. A pácolt, füstölt és sózott hús különösen növeli a vastagbélrák kockázatát. A WHO naponta ajánlja a betegség megelőzését legfeljebb 50 gramm fogyasztani.
A vörös hús növeli a vastagbélrák kockázatát
Nem szabad túl sok vörös húst enni sem. Ide tartozik a bárány, a marha, a sertés és a kecske. E húsok túlzott fogyasztása nem csak erre szolgál Vastagbélrák kockázata növekedés. Úgy gondolják, hogy ez növeli a veszélyt Hasnyálmirigy- és prosztatarák megbetegedni megnagyobbodva. Tehát kellene Legfeljebb 500 gramm hetente egyél vörös húst.
A cukor közvetett módon elősegíti a rák 13 fajtáját
A cukor nem közvetlenül felelős a rákért, hanem közvetve. Végül az édességek koherens fogyasztása ösztönöz Elhízottság és ez a rák harmadik vezető oka. A túl sok testsúly felelős lehet 13 különböző típusú rákért. Tehát fontos, A cukros ételeket csak mértékkel fogyasszuk.
Bármilyen alkoholos mérgezés növeli a rák kockázatát
Az alkohol sejtméreg, ezért nem meglepő, hogy a túlzott fogyasztást fontolgatják Hét különböző típusú rák kiváltó oka vonatkozik. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása növeli a szájüreg, a nyelőcső, a torok, a máj, a belek és a mellkas rákos megbetegedésének kockázatát. Mindenekelőtt a mértéktelen ivás jelent veszélyt. Állítólag ártalmasabb időről időre berúgni, mint rendszeresen, de mértékkel inni. Csak a teljes absztinencia csökkentheti jelentősen a kockázatot. Azoknak a nőknek, akik nem akarnak boldogulni a pohár bor nélkül, meg kell legfeljebb egy ital egy nap befogadni. A férfiak legfeljebb két poharat ihatnak.
A tejnek két kölcsönös hatása van
Mindig megoszlanak a vélemények arról, hogy a tej egészséges vagy egészségtelen-e. Valójában, amikor rákról van szó, azt mondják, hogy két nagyon különböző hatása van. A fogyasztás 0,2-0,8 liter A vastagbélrák és esetleg az emlőrák megelőzése. A férfiaknál a tej és tejtermékek fokozott kalciumfogyasztása állítólag Növelje a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Tehát kellene legfeljebb 1,25 liter tej fogyaszt.