Ez az 5 hamis karcsúsító étel (állítólag egészséges), amelyet be kell tiltani a diéta alatt!
Főoldal | Táplálkozás és étrend | Ez az 5 hamis karcsúsító étel (állítólag egészséges), amelyet a diéta alatt be kell tiltani !
Az organikus, egészséges és természetes ételek tendenciája lehetővé teszi, hogy az összes élelmiszeripar kissé megfullassza a halat, és szándékosan összekeverje az egészséges és a könnyű, a jó és az organikus táplálékot. Valójában az, hogy organikus, még nem jelenti azt, hogy egészséges, és ami egészséges, az nem tesz jót az alaknak. Röviden: egyenesen fel kellett állítanunk a rekordot, hogy egy kicsit tisztítsuk az elmédet és bölcs fogyasztókká tegyük. Íme 5 hamis fogyókúrás baráti étel, amelyet előnyösen egészséges termékként jelölnek meg:
1. Gyümölcslevek (akár frissek, akár 100% -os gyümölcsök is)
A gyümölcs természetes. A gyümölcslé egészséges. - Nem fogok hízni gyümölcslével. Ez általában téves érvelés, amelyet szeretnénk, ha elkerülnéd. Ha gyümölcslét választ, egyértelműen vegye azt frissen és 100% gyümölcsből. De még így is, például egy pohár narancslé tartalmaz körülbelül 3 egész narancs levét és ezért a cukrot, vagy csaknem 150 kalóriát.
Italként tekintve ez sok. Különösen azért, mert általában, ha például egy reggeli részeként megiszunk egy pohár narancslevet, akkor nem valami más helyett ennénk, hanem azon kívül, amit eszünk, mert „ez egy ital”. Tehát 150 kalóriát adnak azokhoz a "valódi" ételek tartalmához, amelyeket Ön választott.
Továbbá, ha megiszik egy pohár narancslevet, egyszerre sok cukrot fogyaszt: ki tudna lenyelni három narancsot 10 másodperc alatt? Ez hirtelen megemelkedik a vércukorszintben, ami ugyanúgy hízáshoz vezet, mint például az édes cukorkák. Összefoglalva, igen a gyümölcslé (friss és 100%) természetes ital, de nem egyáltalán nem olyan ital, amely alacsony kalóriatartalmú étrendre alkalmas.
2. Gabonarudak
Itt van egy másik fajta marketingcsapda: szemek. A gyártók megértették, hogy ez a szó valami egészségesnek hangzik, ezért mindenféle édes, zsíros és néha teljesen egészségtelen termék értékesítéséhez használják és visszaélnek vele.