Kale Lasagna

készítmény

  • 1. A kelkáposztát jól megmossa és csíkokra vágja. Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát. Melegítsük fel a félzsíros margarint és izzítsuk benne a hagymakockák felét kb. 3 percig.
  • 2. Ezután adjuk hozzá a jól lecsepegtetett kelkáposzta csíkokat, és főzzük további 3 percig. Öntsük bele a húslevest, és hagyjuk a káposztát csukott fedéllel körülbelül 30 percig forralni. Ezután engedje le a káposztát és fűszerezze diétás fűszerekkel, borssal és kevés szerecsendióval.
  • 3. Amíg a kelkáposzta sül, melegítsük fel az olívaolajat, és pároljuk át a maradék hagymakockákat áttetszővé. Por a liszttel, és hagyja rövid ideig izzadni. Deglaze a paradicsommal. Adjuk hozzá az oregánót és a bazsalikomot, és forraljuk fel a mártást. Hagyja még 5 percig párolni a paradicsommártást, majd diétás fűszerekkel és borssal ízesítse.
  • 4. Öntsön egy kis kelkáposzta keveréket egy tepsibe. Fedjük le a lasagne lapokkal, és öntsünk rájuk paradicsomszószt, majd reszelt sajtot. Folytassa ennek a sorrendnek a kitöltésével. A befejezést némi paradicsommártással kell elkészíteni, amelyre sajtot szórnak.
  • 5. A kelkáposzta lasagna-t a középső állványon, 175 ° C-on kb. 45 percig kell sütni. Ha a sajt túl sötét lesz, nyomja be a lasagne-t kissé mélyebben, és fedje le a sütőedényt.
  • 4 ember
  • 30 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

lasagna

összetevők 4 fő részére

  • 1000 g kelkáposzta
  • 2 hagyma
  • 2 evőkanál félzsíros margarin
  • 125 ml GEFRO tiszta húsleves
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 evőkanál liszt
  • 400 ml paradicsomkonzerv
  • 2 teáskanál oregánó
  • 1 teáskanál bazsalikom
  • 250 g lasagne lap
  • 100 g sajt (reszelt, zsírszegény)

Táplálkozási táblázat

  • 59 g szénhidrát
  • 26 g fehérje
  • 13 g zsír
  • 463 kcal kalória
  • 4,91 BE kenyér egység

készítmény

  • 1. A kelkáposztát jól megmossa és csíkokra vágja. Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát. Melegítsük fel a félzsíros margarint és izzítsuk benne a hagymakockák felét kb. 3 percig.
  • 2. Ezután adjuk hozzá a jól lecsepegtetett kelkáposzta csíkokat, és főzzük további 3 percig. Öntsük bele a húslevest, és hagyjuk a káposztát csukott fedéllel körülbelül 30 percig forralni. Ezután engedje le a káposztát és fűszerezze diétás fűszerekkel, borssal és kevés szerecsendióval.
  • 3. Amíg a kelkáposzta sül, melegítsük fel az olívaolajat, és pároljuk át a maradék hagymakockákat áttetszővé. Por a liszttel, és hagyja rövid ideig izzadni. Deglaze a paradicsommal. Adjuk hozzá az oregánót és a bazsalikomot, és forraljuk fel a mártást. Hagyja még 5 percig párolni a paradicsommártást, majd diétás fűszerekkel és borssal ízesítse.
  • 4. Öntsön egy kis kelkáposzta keveréket egy tepsibe. Fedjük le a lasagne lapokkal, és öntsünk rájuk paradicsomszószt, majd reszelt sajtot. Folytassa ennek a sorrendnek a kitöltésével. A befejezést némi paradicsomszószsal kell elkészíteni, amelyre a végén sajtot szórnak.
  • 5. A kelkáposzta lasagna-t a középső állványon, 175 ° C-on kb. 45 percig kell sütni. Ha a sajt túl sötét lesz, nyomja be a lasagne-t kissé mélyebben, és fedje le a sütőedényt.

Hozzászólások

Remek recept egy lasagne-hoz. ha van lasagnánk, akkor a kelkáposzta lasagna a myline-ból

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.