Ez az 50 legjobb zsírégető Hogyan táplálkozzunk soványan tavasszal - Egészség

tavaszi - most a téli zsírnak mennie kell! De hogyan lehet a legjobban megszabadulni a kilóktól?

háttér

Egészséges fogyókúrás szabályok zsírégető étrendhez

Erre mindenképpen figyelnie kell, ha egészségesen szeretne fogyni: Naponta három teli étkezés - ne felejtse el a reggelit

Táplálkozási tévhitek Ha kevesebbet eszünk, ettől még nem karcsúak

A hasábburgonya hízik és a sok gyümölcs egészséges! Igazából? Fogyókúra szakértő Dr. Detlef Pape elmagyarázza a leggyakoribb táplálkozási hibákat.

Sven-David Müller táplálkozási szakértő szenzációs koncepciót mutat be *: Egyél karcsúan!

Titka: zsírégetés (szó szerint zsírégetés) és mínusz kalória. A BILD-ben Müller elmagyarázza, hogyan működik és mi az 50 legjobb zsírégető.

Hogyan működik a koncepció?

Müller: „Az anyagcserénk lehetővé teszi a zsír lebontását. Más szavakkal, a megfelelő ételek optimalizálják az anyagcsere folyamatokat és növelik az energiafogyasztást. Példa: Ha chilivel ízesíted, izzadsz. Ha kávét iszik, a szíve gyorsabban pumpál. "

Érdekes is

Mit jelent a "mínusz kalória"?

Müller: „Az élelmiszerekben található bizonyos anyagok különösen erősen stimulálják az anyagcserét. Példa: 10 kalóriát vesz fel tej vagy spárga formájában, végül csak 7 marad. Ezenkívül a zsírégetők biztosítják az egészséges jóllakottság érzetét. "

Ezek az ételek elegendőek ahhoz, hogy lefogyjon?

Müller: „Nem! Ha csak otthon ül a kanapén, akkor nem karcsúsítja magát. Ide tartozik a mozgás is: pl. B. kocogás, úszás, aerobic. "

Az 50 legjobb zsírégető

1. alma. Az alma sok pektint tartalmaz, ami elősegíti a jóllakottságot.

2. banán. A nem teljesen érett gyümölcsök rezisztens keményítőt tartalmaznak, ezért nem emészthetők meg.

---