Ez az az étel, amelyet nem szabad enni, ha nehéz időszakban van!
Nehéz menstruációja van? Akkor jobb, ha nélkülözed.
Első: A menstruációhoz jól alkalmazkodó vásárlás sok menstruációs görcstől menthet meg minket. Különösen ajánlott a folyadék (1,5–2 liter) és a vitaminokban gazdag étrend. Ha Ön egyike azoknak, akiknek gyakran súlyos PMS tünetei vannak, különösen ezeket az ételeket kerülnie kell:
Tojás, hús és tejtermékek
Ezekben az állati táplálékokban magas a hasi görcsöket okozó arachidonsavak száma.
ananász
Bár a gyümölcs fontos az elegendő tápanyagellátás szempontjából, az időszakban nem minden gyümölcs megfelelő, például az ananász. Még mindig sok mindent tartalmaz C-vitamin és ásványi anyagok és amikor dagadtnak érezzük magunkat, ez valóban segíthet is. Sajnos az ananász súlyos menstruációhoz is vezethet.
Miért elősegítheti az ananász a súlyos menstruációs vérzést?
Főleg hogy Bromelain enzim időszakban problémás. Ez lebontja a fehérjéket és elősegíti az emésztést. Ugyanakkor elősegítheti a fehér és vörös vérsejtek képződését is - és ez nem különösebben előnyös a menstruáció alatt, mert valóban növelheti a menstruációs vérzést.
Néha a napok nagyon idegesítővé válhatnak - különösen, ha hosszúak. Beszéltünk nőgyógyászokkal, és megkérdeztük őket: Tényleg megteheti
Különösen problémás az is, hogy az ananász nemcsak a véráramlást serkenti általában, hanem a tiét is A méhnyálkahártya egyre inkább eldől és az egész - logikailag - még erősebbé teszi napjait.
Veszélyes-e ananászt enni a menstruáció során?
Általában nem. Csak akkor aggasztó, ha már vérbetegségben szenved, vagy a terhesség első három hónapjában jár. Mivel az ananász fokozott fogyasztása elősegíti a nyálkahártya kiáramlását, és a legrosszabb esetben vetélés is előfordulhat.
Következtetés: Ha nem akarja fokozni a napjait, vagy ha már súlyos menstruációs időszakban szenved, akkor inkább kerülje az egzotikus gyümölcsöt a menstruáció alatt.