Ez az étel elindíthatja a nemi életét

2020. február 22., 7:40

A reggelit tartalmazó tálca egy ágy előtt van, amelyben egy pár fekszik: Az eper nem javítja a szexualitást, mint hírnevük sugallja. (Forrás: Mixmike/Getty Images)

Állítólag az avokádó, az osztriga és/vagy az eper fokozza a nemi vágyat. Valóban igaz? Diétájával befolyásolhatja szexuális funkcióit és libidóját?

Női és férfi magazinokban, erotikus vagy online szexboltokban: mindenhol porokat és tinktúrákat hirdetnek a hatékonyság és a libidó növelésére. A termékek csak kis része képes növelni az örömöt és befolyásolni a szexuális élettani folyamatokat mind a férfiak, mind a nők körében. Sok gyógymód alig vagy egyáltalán nem mutat hatást.

Veszély
Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a libidót, ezt előzetesen mindig meg kell beszélnie orvosával. Az összetevők hatásukban befolyásolhatják egymást, vagy kiiktathatják őket.

Nyomelemek, vitaminok és aminosavak

"Általában minden pozitívan befolyásolja a szexualitást, ami elősegíti a vérkeringést - különösen az ágyék területén" - magyarázza dr. Gerd Jansen, nőgyógyászati szakember, t-online.de. Mivel a jó vérkeringéssel rendelkező nemi szervek jobban ellátják a tápanyagokat, és így fenntartják funkcionalitásukat.

A vérkeringésre pozitív hatással rendelkező termékek például a telítetlen zsírsavak és bizonyos nyomelemek, vitaminok és aminosavak.

Káposzta, borjúmáj, sárgarépa, édesburgonya

Acerola, brokkoli, guava, paprika, sóska

Sáfrányolaj, mandula, olívaolaj, fenyőmag, búzacsíra olaj,

B-vitaminok és cink

Brokkoli, kesudió, tojás, Emmentaler, Gouda, zabpehely, tökmag, borjú, kagyló, brazil dió, marhahús, búzakorpa

Borsó, baromfi, tökmag, mandula, magas kakaótartalmú csokoládé, sertéshús, dió

Görögdinnye, de a fehér része

Hering, lazac, makréla, zabpehely

Szeder, málna, paradicsom, kelkáposzta, vörös szőlő, vörösbor

Az egzotikus növényeknek vágynövelő hatása van?

De a növényi összetevőknek vágynövelő hatása is van, mint pl Yohimbine. A johimbin a yohimbe fa (Corynan Yohimbe) kérgéből származik, és főleg mentálisan okozott merevedési zavarok kezelésére szolgál. A kéregből származó anyagok (beleértve az indol-alkaloidokat is) hatással vannak a központi idegrendszerre, valamint a vaszkuláris izmokra és a pénisz szövetére. A túlzott adagok (több mint 30 milligramm) szédüléshez és versenyző szívhez vezethetnek. Egy vizsgálatban a merevedési zavarban szenvedő alanyoknak naponta 42 milligramm yohimbint adtak. Harmaduk jelentős javulásról számolt be egy hónap után. A legjobb, ha előzetesen megbeszéli orvosával az adagolási szintet.

ginzeng sokféle módon működik. Ez magában foglalja a vérnyomás szabályozását - legyen az túl magas vagy túl alacsony -, ami viszont pozitív hatással lehet a nemi vágyra. Az egerekkel végzett vizsgálatok során a ginseng szintén pozitív hatást mutat: az állatok, akiknek ginzenget kaptak, szexuálisan aktívabbak voltak. Ez a hatás azonban emberben még nem bizonyított tudományosan. Azonban a hagyományos kínai orvoslásban merevedési zavarok kezelésére használják.

Veszély
A cukorbetegeknek nem szabad bevenniük a gingsenget annak hatása miatt. Elősegítheti a nitrogén-oxidok termelését és elősegítheti a hipoglikémiát.

A maca gyökér fehérjékben, B-vitaminokban, cinkben és aminosavakban, például argininben gazdag, ami pozitív hatással van az erekre. Támogatja továbbá a férfiak és nők szexuális funkcióit, és fokozza a szex iránti vágyukat. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek hatását mutatják Maca hogy megerősítse a hormonális egyensúlyt - de az állatoknál. Az emberekre gyakorolt hatást még nem lehet egyértelműen megerősíteni. Az esetleges egyéb egészségügyi hatások még nem zárhatók ki. Ezért mindenkinek kipróbálnia kell egy kis adagot, hogy meggyőződjön arról, hogy a keresztesvirágú gumó kiváltja-e a kívánt hatást.

A Görögszéna sokoldalú gyógymódnak számítanak, és növelniük kell az örömöt is. Sok szappanot (szteroidot) tartalmaznak, amelyek állítólag elősegítik az ösztrogének és a tesztoszteron termelését. Néhány nő és férfi életminőségének javulásáról, valamint szexuális izgalmáról és orgazmusáról tartós használat után számol be. Erre azonban nincs megalapozott, tudományos bizonyíték.

A növény afrodiziákummal és libidót fokozó hatással is rendelkezik Damiana (Turnera Diffusa) mondott. Gazdag flavonoidokban, olyan növényi anyagban, amely védi az ereket, és így megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket. Az erek védelme és jobb egészségi állapota miatt a nemi szervek - többek között - jobban elláthatók a vérrel, ami viszont növelheti az örömöt. Az alma, a vörös szőlő és a cékla is tartalmazza ezt a növényi anyagot. Ezenkívül a Daminának olyan anyagokat kell tartalmaznia, amelyek szorongáscsökkentő hatásúak és meghosszabbítják a szexuális izgalmat.

A nemi szervek véráramlása különösen fontos a szexuális öröm növelése szempontjából. Ginkgo biloba Daminához hasonlóan sok flavonoidot tartalmaz, ezért serkenti a vérkeringést és tágítja az ereket. A pozitív hatást számos tanulmány megerősítette. A ginkgo kivonatok hosszantartó használata után a résztvevők szexuális készültségük, orgazmusuk és jólétük javulásáról számoltak be.
Az étrend-kiegészítők vásárlásakor mind a BfR, mind a fogyasztói tanácsadó központ rámutat, hogy megfelelnek a gyógyszerekre vonatkozó uniós irányelveknek. Ezeknek a termékeknek van egy felső korlátja a gingko kivonatra. A túl nagy adag negatív egészségügyi hatásokkal járhat.

info
Gyógynövényeket használjon olyan gyógynövényekhez, amelyek pozitívan befolyásolhatják a libidót. A vény nélküli termékek gyakran alig vagy egyáltalán nem hatnak. A BfR arra is figyelmeztet, hogy más uniós országokból ne vegyenek előkészületeket.

Van-e az egzotikus állati termékeknek vágynövelő hatása?

A Spanyol légy az egyik legnépszerűbb "természetes" potencianövelő a piacon. A kívánt hatóanyag (kantaridin) az olajbogár szárnyaiban található. Olyan erősen irritálja a húgycsövet, hogy merevedés lép fel - akár fájdalmas, állandó erekció is lehetséges. Mivel a kantaridin erős irritáló hatású, nagy dózisban görcsöket és akár halált is okozhat. A legtöbb "spanyol légy" feliratú kereskedelmi termékben azonban az adag túl alacsony - magyarázza Jansen. Ugyanez vonatkozik Bufotenin, bőrváladék különböző varangyfajoktól, például a Aga varangy.

A hagyományos kínai orvoslás vonatkozik Orrszarvúpor mint szexuális fokozó. A hatást tudományosan nem igazolták. Ezenkívül az orrszarvúakat a szarvuk említett hatása miatt kihalás fenyegeti.

A kereskedelmi ételek befolyásolják-e az öröm érzését?

Tévedhetnek, akik egzotikus növényi és állati összetevők helyett bizonyos ételeket részesítenek előnyben. Igaz akarat Zeller, avokádó és uborka afrodiziákum hatásúnak mondják. Tudományosan azonban nem bizonyított. A vágynövelő hatás inkább hírnevükön és megjelenésükön alapszik - magyarázza Jansen. uborka, Padlizsán és kukorica gyakran fallikus szimbólumnak tekintik. A alma - és részben a gránátalmát is - termékenységi szimbólumnak nevezik. Csak az a gondolat, hogy Ádám és Éva mezítelen a paradicsomban és megették a tiltott gyümölcsöt, néhány férfit és nőt kissé megnöveli a vágyukban - mondja Jansen.

Az I erősségét vagy libidót növelő hatását isngwer, Fokhagyma vagy szerecsendió még nem tudományosan bizonyítható. Mindazonáltal ezek a fűszerek pozitív hatással vannak az erekre és ezáltal a nemi szervek véráramlására is.

Étcsokoládé állítólag a nemi vágy növekedése is. Ennek oka a benne lévő anyag Fenilalanin, egy hallucinogén. Ez a hatóanyag azonban csak ennyire csokoládé - vagy bor - és nagyon érett sajt - tartalmazzák, hogy nincs hatása a nemi életre. Valószínűbb, hogy a csokoládé enyhén eufórikus. Az is lehet alkohol, gátló hatású, másrészt növeli a szexuális örömöt.

Ez az étkezési terv csökkenti a szexuális diszfunkciót

Másrészt egyes tanulmányok kimutatták, hogy a mediterrán étrend - azaz sok friss zöldség, hal, olívaolaj, dió és saláta - pozitívan befolyásolhatja a nemi életet. A résztvevők lényegesen kevesebb szexuális diszfunkciót mutattak ki, mint társaik - még akkor is, ha csak az élet előrehaladott szakaszában változtatták meg étrendjüket. A menüben található tápanyagok és ásványi anyagok különösen jót tesznek az artériáknak és így a vérkeringésnek is. Ez a telítetlen zsírsavakra is vonatkozik - mondja Jansen. "Minél jobb a nemi szervek vérellátása, annál jobban működnek." A nőgyógyász azt tanácsolja, hogy mindig ügyeljen az erek jó állapotára, és ennek megfelelően alakítsa ki életmódját. "Minél jobb az egészség, annál jobb a nemi élet." Ehhez fontos az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód elegendő testmozgással.

info
Nem mindig a rossz étrend okolható a csökkenő szexuális vágyért. Sok pszichológiai és fizikai probléma van, amely nagyban befolyásolhatja és megváltoztathatja a saját szexualitását. Ide tartoznak például a depresszió, a kapcsolati problémák, a szívbetegségek, az inkontinencia, a műtét vagy a gyógyszeres kezelés. Ilyen esetben forduljon orvoshoz, akiben megbízik.

Mely ételek lehetnek pozitív hatással a nemi életre

Ha nem csak a mediterrán étrendre akar támaszkodni, akkor a következő ételekkel adhat egy kis lendületet nemi életének. Az ételben található tápanyagok és ásványi anyagok pozitív hatással lehetnek mind a vérkeringésre, mind a hormonális egyensúlyra. A lehetséges ételek a következők: