Ez az Instagram-fiók megmutatja, hogyan lehet éhezés nélkül fogyni! Egészségügyi trendek
Egy Instagram-nő megmutatja a "mozgó étrenden", hogy az egyes összetevők helyes adagolása miért döntő fontosságú az egészséges étrend szempontjából.
Sok embernek, aki szeret fogyni, az étrend megváltoztatása akadályt jelent. Gyakran nincs szükség a menü megdöntésére, inkább meg kell vizsgálni a mennyiségek adagolását. Paula Norris (más néven "movingdietitian") Instagram-fiókján gyorsan kiderül: Ez a fontos részlet kritikus lehet, ha a kalóriabevitelről van szó.
A célhoz megfelelő méréssel
Fogyjon anélkül, hogy nélkülöznie kellene: A pipa álma, amely elképzelhetetlennek tűnik sok diéta szerelmese számára. De Paula Norris Instagram-fiókján megmutatja, hogy ez a tézis nagyon is valóra válhat.
Nos, bevallottan: A korábbiakhoz hasonló módon lakomázni sajnos nem lehet, ha le akarsz dobni néhány kilót. Ennek ellenére a táplálkozási szakember módszere jó kompromisszum, ha nem akarja megváltoztatni a teljes táplálkozási tervet. Ha hosszú távú és egészséges fogyásból akarsz profitálni, sajnos nincs megkerülhető út.
Élvezze lemondás nélkül: ez így működik!
Az Instagramer számtalan példát hoz fel követőinek arra, hogy a viszonylag helyes összetevőmennyiség hogyan segíthet a kalóriák megtakarításában. Egyszerű szóval ez azt jelenti: Kevésbé zsíros étel, több zöldség - mellesleg ugyanúgy jóllakik, mint az adagolás megváltoztatása előtt!
Íme néhány csodálatos példa arra, hogy ez a módszer hogyan befolyásolja a kalóriák mennyiségét: