Ez az uborka diéta aktiválja a zsírégetést
Tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gazdagsága miatt az uborka az egyik legtáplálóbb és legegészségesebb zöldség. Jó rost-, magnézium-, vas-, kalcium-, valamint C-, E- és B-vitamin-forrás. Az uborka képes méregteleníteni a testet, stimulálni, megtisztítani a vastagbelet és az emésztőrendszert, és eltávolítani a felesleges folyadékot. Egészségügyi előnyein kívül az uborka a bőr számára is nagyszerű. Ma bemutatunk nektek egy uborkás étrendet, amely bizonyítottan nagyon hatékony.
A javasolt étrend 7 napig tart, és salátákban és turmixokban kell fogyasztania az uborkát, de más egészséges és tápláló ételeket is fogyaszthat. Ez a diéta segít 3 kg fogyásban mindössze 7 kilóban. Azt tanácsoljuk, hogy ezt a diétát kísérje sport gyakorlatokkal a kielégítő eredmények elérése érdekében.
Íme egy példa a híres uborka diéta napi menüjére:
- Reggeli: két kemény tojás, egy uborkasaláta és egy szelet teljes kiőrlésű vagy korpás kenyér
- Falatozás: egy nagy alma, 5 szilva vagy közepes barack
- Ebéd: egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér, uborkasaláta, grillezett csirke vagy sült halfilé
- Falatozás: uborka turmix
- Vacsorázni: zöldségleves
Tudja meg, hogyan kell elkészíteni az uborkasalátát
Hozzávalók:
- 200 ml sima joghurt (lehetőleg kecsketejből)
- 1 új hagyma
- Egy csipet só
Készítmény:
Hámozzuk meg az uborkát és vágjuk apróra, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a joghurtot és az apróra vágott hagymát. Óvatosan keverje össze, a salátája készen áll a tálalásra !