Ez minden az Ön számára A félelemtől, hogy a marshmallow lányokat elfogyasztják a nyilvánosság előtt
Ez minden az Ön számára A nyilvános étkezéstől való félelem
Évekig féltem a nyilvános ételtől. Mindenekelőtt az "egészségtelen" és zsíros ételek, édességek és rágcsálnivalók voltak tabuk. Egy kis ördög folyton a vállamon ült, és gyanakodva súgta a fülembe: "Mit gondoljanak az emberek, amikor egy kövér ember fagyit eszik? Nem evett eleget?"
Soha nem volt semmi problémám éttermi étkezéssel. Számomra sokkal nehezebb volt a nyilvános étkezés (→ hova tűnt az összes kövér srác? | Túlsúlyos a nyilvános terekben). Például amikor nem volt más időm és a metróban ettem egy szendvicset a péktől. Vagy amikor szerettem volna valamivel kedveskedni, és leültem egy park padjára egy szétmállott csigával.
A nyilvános étkezéstől való félelem
Hihetetlenül megfigyeltnek éreztem magam ezekben a pillanatokban - és természetesen értékeltem (→ Menj el, te kövér disznó! (Zsírszégyenítő)). Nem akartam megerősíteni azt az előítéletet, amelyet a kövér emberek mindig mindenhol esznek (→ élő test-pozitív: ismerje fel és oldja fel a negatív hiedelmeket). Különösen szégyelltem az olyan "hizlaló ételeket", mint a fagylalt - bár a fagylaltkúp valójában hagyományos étkezés.
A kapcsolatom idővel csak enyhült. Minél jobban lehorgonyoztam magam a test pozitivitásában, minél távolabb kerültem az étrend kultúrájától, annál magabiztosabban tudtam kiállni a saját igényeim mellett (→ Hogyan változtatta meg a test pozitivitás az életemet).
Emlékszem, hogy évekkel ezelőtt az egyik kedvenc éttermünkben ültem akkor a barátommal. Mindketten főételt, kenyeret, köreteket és italokat rendeltünk - ez rendes különleges éttermi lakoma volt számunkra, mivel mindketten szeretünk jól enni. Amikor a pincérnő elhozta az ételt, megkérdezte: "Ez csak neked szól?" Szívből nevettünk. Ebben az esetben egyértelműen a pincérnő volt a szakszerűtlen (→ Fat Shaming: Hogyan kezeljük a sértéseket).
Meg lehet tanulni társaságban enni
Idővel találkoztam más emberekkel, akik szeretnek enni (és főzni) - kövérek, vékonyak, bármi más. Nem értékelik a mitesszereket, hogy súlyukra való tekintettel egyáltalán "megengedett-e" enniük ezt-azt. Egyszerűen élvezheti az evést - főleg a közös étkezést. És végül arról szól: szeretek enni. És nem akarom elrontani ezeket a csodálatos ízeket sem. Az étkezésnek sokkal kevesebb köze van a túlsúlyhoz, mint mondják nekünk (→ Miért hízunk?).
Mivel nyugodtabban tudtam megközelíteni ezt a témát, megváltozott az ételekhez való hozzáállásom (kulcsszó: intuitív étkezés). Könnyebb meglátni az ételek pozitív oldalait (finom, szórakoztató, élvezetes, jó bélérzet), és nem lehet bűnös lelkiismeretet kapni az állítólag negatív (kalória, zsír, cukor, súlygyarapodás) miatt (→ 4 módszer Hagyja abba a szégyent a családi asztalnál) A kézbesítési szolgáltatással már nem kell úgy tennem, mintha más emberek még mindig a lakásomban lennének, amikor megkapom a háromnapos adagomat.