Ez segít a víz vízvisszatartásában
Duzzadt lábak vagy lábak?
Ez segít a víz vízvisszatartásában
2020. november 21. - 12:03.
Megszabadulni a vízvisszatartástól: a videó a legjobb otthoni gyógymódokat mutatja be
Egyesek a melegben, mások terhességük alatt kapják meg: vízvisszatartás, más néven ödéma, általában duzzadt lábak vagy lábak formájában. De hogyan lehet megszabadulni a vízvisszatartástól? A fenti videóban megmutatjuk, mely egyszerű házi gyógymódokkal lehet a testet természetes módon lecsapolni.
De valójában honnan származik a testben lévő víz? És mit tehetünk annak érdekében, hogy eleve megakadályozzuk a víz visszatartását a testben? Olvassa el itt.
Hogyan alakul ki az ödéma?
A vízvisszatartás akkor következik be, amikor a vér kiömlik az erekből vagy a nyirokrendszerből, és összegyűlik a test környező területein. Leggyakrabban a végtagjaink, azaz a karok, a lábak, a kezek és a lábak érintettek.
Az okok ártalmatlanok lehetnek. Például, ha sokat állunk, a vérünk a lábunkba süllyed, mert a mozgó izomcsoportok segítségével már nem pumpálják át a testet. Ez megnövekedett nyomást eredményez, és a vizet az edényekből a szövetbe nyomják.
Duzzadt lábak, lábak és kezek a melegben
Nyáron különösen gyakran látunk duzzadt végtagokat. A lábak megnehezülnek, a cipők feszesek a vastag bokák és lábak miatt, és a gyűrűk alig távolíthatók el a duzzadt ujjakról.
E mögött testünk hőszabályozása áll: annak érdekében, hogy jobban el tudjuk oszlatni a hőt, az erek kitágulnak. A vérkeringés lelassul, a vénák kevésbé rugalmasak, de áteresztõbbek. Így kerül a folyadék a környező szövetekbe. Például a hosszú ideig tartó állás fokozza ezt a hatást.
Vízvisszatartás terhesség alatt
Még (nagyon) terhes nőknek is gyakran meg kell küzdeniük a vízvisszatartással. A nagy boka arra kényszeríti, hogy rendszeresen tegye fel a lábát. Ebben az esetben az ok a hormonális változásban, a kötőszövet erősségének változásában és mindenekelőtt abban rejlik, hogy a baba megnyomja a hasi nagy vénákat - és így szó szerint kinyomja belőlük a vizet.
Vízvisszatartás észlelése
Könnyen megállapíthatja saját maga számára, hogy a duzzanat valóban ödéma-e. Egyszerűen nyomja meg az érintett területet egy ujjával néhány másodpercig. Ha ez olyan mélyedést eredményez, amely csak lassan húzódik vissza, akkor vízvisszatartásról van szó.
Ha vízvisszatartást fedez fel a testén, mindig vizsgálja meg orvos és győződjön meg róla, hogy ez nem a betegség súlyos tünete.
Betegségek, mint a víz lehetséges okai a testben
Az egyoldalú stressz, a hő vagy a terhesség nem mindig az oka annak, hogy vízvisszatartást kapunk. Az olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok vagy a gyulladáscsökkentők, szintén okozhatják a víz egyensúlyának egyensúlyhiányát, és azt eredményezhetik, hogy vénáink vagy nyirokrendszerünk már nem képes megfelelően szállítani a bennük lévő folyadékot.
A testben lévő vízvisszatartás azonban a komolyabb egészségügyi problémák első jele is lehet, például szívbetegség, rák, máj- és vesebetegségek vagy a pajzsmirigy alulműködése. Ezért mindig forduljon orvoshoz, ha ödémát fedez fel a testén.
Hogyan lehet megelőzni a kövér lábakat és Co:
▶ ︎ Kerülje a túl sok só és fehérje fogyasztását. Ez elősegíti a szövetekben történő lerakódásokat. A só fontos a test számára, de ha túl magas, megköti a testben lévő folyadékokat a szövetben. Jobb, ha sóval gyógynövényekkel ízesítjük. És tartózkodjon a túl sok kész ételtől.
▶ ︎ Igyon eleget! Ügyeljen arra, hogy mindig elegendő mennyiségű vizet igyon, különösen nyáron, azaz napi két-három litert. Ha a teste nem jut elegendő vízhez, veseelégtelenséghez vezethet - ami viszont vízvisszatartáshoz vezet.
▶ ︎ Indítsa el a vérkeringését! Ha sokat és rendszeresen sportol, és váltakozó zuhanyokat végez, akkor elősegíti a vérkeringését és hosszú távon megakadályozza a vízvisszatartást.