Ez teszi a spárgát olyan egészségessé

Szeretsz spárgát enni? Akkor fogd meg! Mert a spárga nemcsak finom, de mindenekelőtt szuper egészséges. Szakértőnk Dr. Wolfgang Feil összegyűjtötte a rudas zöldségek összes előnyét.

A víz mellett a spárga elsősorban fehérjét, aszparaginsavat, rengeteg C-, B1-, B2-, B6- és E-vitamint, valamint niacint, folsavat, káliumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot, nátriumot és vasat tartalmaz. Ezáltal a spárga az egyik legtáplálóbb zöldség. Magas tápanyagtartalma miatt a spárga számos egészségügyi problémát segít.

Így segít a spárga .

. Húgyúti fertőzések
A spárgát az ókortól kezdve használták az öblítő terápiák vizeletáramának növelésére és a húgyúti fertőzések kezelésére. Az aszparaginsav aminosav vízhajtó hatású.

. Vesekövek
A spárgában található aszparaginsav megakadályozza a vesekövek képződését is.

. Szívprobléma
A spárgában található folsav, valamint a B2 és B6 vitaminok csökkentik a homocisztein szintet, és ezáltal erősítik a szívet.

. Bélrendszeri kényelmetlenség
A spárga háromszoros védelmet nyújt a beleknek: Például a folsav magas C-vitamin tartalommal kombinálva stabilizálja a bél nyálkahártyáját. A spárga rost inulin szintén erősíti a bélflórát.

. gyenge csontok
A spárga jó kalcium- és magnézium-ásványi anyag forrás is, mindkettő jó 2: 1 arányban van. A spárgában lévő fehérje támogatja a csontanyagcserét is; elvégre a spárga nagy része 10 gramm fehérjét is tartalmaz.

. rák
A spárgában található szarszapogenin megtámadja az élesztőket (Candida) és a leukémia sejteket, és így véd a rák ellen. A terápiás hatás érdekében a spárgát nagy mennyiségben kell tálalni a hét több napján. A rákellenes hatást a likopin és a lutein, valamint a cink és a mangán másodlagos növényi anyagai támogatják.

. Rosszkedv
Mivel a spárga tartalmaz triptofánt, a spárgaevők nagyon jól érzik magukat evés után.

---