Ez történik, ha napi 3 dátumot eszel •
A dátumok valódi tápanyagbombák, amelyek nemcsak javítják az emésztést, hanem a szép bőrt is biztosítják és enyhítik az allergiákat.
Napi három elég az egészség javításához!
Van, aki utálja a randevúkat, és van, aki imádja a randevúkat. Utóbbiaknak szerencséjük van, mert ezek a kis barna dolgok valódi tápbombák. Nem hiába hívják őket "sivatagi kenyérnek". Már Kr. E. 7000-ben Állítólag a közel-keleti emberek dátumot ettek. Nem csoda, mert a gyümölcs sok vitamint, ásványi anyagot és sok rostot tartalmaz.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dátumok valódi immunerősítők, rákellenes és még fájdalomcsillapító hatásúak is.
Nem kell rengeteg datolyát enni - naponta három is elegendő az egészség javára.
Itt van 5 dolog, ami minden nap 3 dátumot eszel:
1. Emésztés
Mint sok nőnek, emésztési problémái vannak? A dátumok sok rostot tartalmaznak, és újra megindítják az emésztést. A dátumok fogyasztásával növeli a bélbaktériumok számát, amelyek egyensúlyt teremtenek a belekben, csökkentve a vastagbélrák és az aranyér kockázatát.
2. Immunrendszer
A dátumok tele vannak vitaminokkal (A, B, K), vaszal, rézzel, magnéziummal, szelénnel, cinkkel, káliummal és más fontos ásványi anyagokkal. Ezek az összetevők biztosítják az erős védekezést és a csontokat.
3. Gyönyörű bőr
A datolyában található A- és K-vitamin szintén ápolja a bőrt és védi a szemet. A magnéziumnak gyulladáscsökkentő hatása van. Ha a bőrén sebek vannak, egyél három dátumot naponta, és nézd meg, mi történik.
4. Energia növelése
Aki ezt nem tudja: Délután 15 óra körül hirtelen elgyengülünk a munkahelyen. Alig tudunk koncentrálni, fáradtnak és lassúnak érezzük magunkat. A dátumok pontosan megadják a szükséges cukrot. Tipp: A legjobb enni, mielőtt ilyen mélyre kerül.
5. Allergia
A dátumokban magas a kéntartalom, amely köztudottan segít enyhíteni az allergiát. A pollenallergiában (szénanátha), ételallergiában, házi porra vagy háziállat szőrre allergiában szenvedőknek ezért rendszeresen kell dátumot enni.
Jegyzet: Csak friss, kövér gyümölcsöket szabad enni, puha, egyenletes ráncokkal. Tartson távol a különös illatú vagy kemény dátumtól. Természetesen a kezeletlen organikus dátumok is a legjobbak!