Ezek a gabonafélék nagyon jók a nők számára! Gazdag kollagénforrás - Здоровье и Спорт - все о
Az ősi Oroszországban hántolt árpa szemeket "gyöngydara" -nak nevezték.
A gyöngyszínű gabonafélék neve a gonosz gyöngyökhöz való hasonlóságból származik. Kíváncsi, hogy korábban az árpa zabkása finomságnak számított, amelyet csak a fentiek engedhettek meg magának. A tejre vonatkozó speciális recept szerint főtt árpa zabkása I. Péter egyik kedvenc étele volt.
Az árpadara előnyei
Hiába sok háziasszony eltávolította az árpacsoportokat a háttérben. Sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez.
A főtt árpát szépségkásának hívják, mert sok lizint - aminosavat tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek a kollagén szintézisében. Ismert, hogy segít fenntartani a bőr rugalmasságát, megakadályozza a ráncok kialakulását. Egy másik ok arra, hogy sürgősen vegye fel az árpa zabkását a menübe - a nagy mennyiségű B, A, PP és E vitamin.
Az árpakása rendszeres fogyasztása nemcsak a bőr szépségének megőrzésében, hanem a súly csökkentésében is segít! A telített termék kevés kalóriát tartalmaz, és a bél normál aktivitásához szükséges rostokat, valamint fehérjét tartalmaz.
A tej zabkása receptje
összetevők:
- 1 pohár héjas árpadara
- 1 l vizet
- 1 l tej
Áztassa a kruppokat vízbe, és hagyja őket egy éjszakán át.
Mossa meg a palacsintákat és öntsön langyos tejet. Forraljuk fel, majd fedjük le a serpenyőt a fedéllel és pároljuk 3 órán át.
Ez alatt az idő alatt a zabkása bézs színt és tejízt kap. Ne féljen a felkészülés időtartamától: részvételére csak az első szakaszban lesz szükség, a kása tovább egyedül forral.