Ezek a legjobb német fitnesz YouTuberek
Foglalta már fitneszközpont tagságát, megvásárolta otthonának végső edzőszőnyegét, vagy felfedezte a környékén található Crossfit tanfolyamot? Akkor talán csak a tökéletes terv hiányzik, amely visszavonhatatlanul közelebb visz álmai testéhez. Ha most úgy gondolja, hogy innentől kezdve nagyon drága lesz, mert csak egy személyes edző adhat alapos ismereteket és elkészítheti az Ön számára tökéletes edzéstervet, csalódást okozhatunk.
Ebben a cikkben megismertethetjük Önt a német fitness YouTuber színtér legjobb edzésvideóival. És ez ingyenesen garantált!
A súlyzós edzés alapjaitól kezdve a helyes edzéstechnikákon át a táplálkozásig, a teljes edzésig vagy a tökéletes felosztásig. És természetesen a crossfit és a funkcionális fitnesz rajongókra is gondoltunk, és kiválasztottuk a legnépszerűbb videókat.
Készen áll az álom testére a következő tengerparti vakációra? A nagyszerűség az internet sokszínűségében - függetlenül attól, hogy milyen szinten állsz, valaki rögtön ott fog felvenni. Akár szinte profi vagy, és szeretnéd átadni magadnak és a testednek az utolsó simításokat. Akár edzettél egy ideje, de új magasságokba szeretnéd vinni magad, vagy tökéletesítenéd edzésedet és étrendedet. Vagy függetlenül attól, hogy Ön újonnan érkezett-e az erős sportélethez, vagy mégis áttér a Crossfitre - a megfelelő alapokkal meg fogja valósítani céljait!
És most reméljük, hogy élvezni fogja a német fitnesz YouTube-játékosok listájának böngészését, akik garantáltan közelebb visznek a célhoz - ígérjük.
UWE REPÜLÉS - HATÁLYOS SPORTOK, AMELYEK TELJESEN ERŐS SPORTOK
Kezdjük kis bemutatkozási körünket a Flying Uwe-vel. A fitnesz, az MMA, a játék, az életmód és egy kis szórakozás kategóriájú videók színes keveréke várja itt. Ennek a csatornának a csúcspontja - MMA. A Flying Uwe ötvözi a súlyzós edzést és a felszereléssel kapcsolatos edzéseket ezzel a harcművészettel annak érdekében, hogy egyrészt maradjon, fizikailag és szellemileg is fitt és rugalmas legyen.
Mivel a YouTube-csatorna szépen fel van osztva lejátszási listákra, gyorsan megtalálhatja azt, amit keres.
Az olyan fontos alapismereteket, mint a légzéstechnika, a bemelegítés, a regeneráció és a szünetek helyes száma az edzés során, természetesen nem hagyják figyelmen kívül.
A Flying Uwe óriási 1,41 millió követővel szerzett magának hírnevet - talán te is megállsz mellette?
Edzés videó tipp tőlünk: A teljes lejátszási lista "Fitness alapismeretek„- rövid és informatív.
FLAVIO SIMONETTI - ÉLJE A LEGJOBB ÉLETET
Flavio Simonettit mostanában egy óriási 252 000 fitneszrajongó ismeri a YouTube-on. De elérhetősége még többet tartalmaz - a Facebook, az Instagram és a házon belüli podcast új energiát ad azoknak, akik hajlandók váltani a német ajkú országokban.
Kiterjedt YouTube-csatornája, amely egyértelmű lejátszási listákra van felosztva, megkönnyíti az eligazodást az erős sportágban - és a weboldalán.
A filozófiához hűen: "Legyen természeti erő", a sportoló nemcsak a fitneszközpont megfelelő edzésének, hanem a táplálkozásnak és a személyes fejlődésnek is szenteli magát.
Engedje meg, hogy inspirálódjon a 12 hetes kihívásokból, és derítse ki, mennyire megváltoztathatja testét és elméjét ilyen rövid idő alatt.
Edzés videó tipp tőlünk: "Öld meg a mellkas edzést! Edzés a határig!"Vagy" A legnehezebb vakáció edzés felszerelés nélkül "
SIMON TEICHMANN - HÉTEN 4-szer frissíti
Hetente 4 új videó? Nem fogy a tartalma? Nem Simon Teichmann. A fitneszrajongó német vállalkozó népszerű YouTube-csatornája mellett jövedelmező céget is felépített a sportkiegészítők terén. A Body IP használatával a sportoló „kiegészítő ételt” árul az izmokért, az egészségért és a maximális edzéssikerért.
Természetesen emiatt a táplálkozást nem hanyagolják el csatornáján. Részletes videókkal, tele információkkal, világossá válik, hogy az "Abs a konyhában készül" kifejezés mennyire igaz. Minden hétfőn új oktatóvideó, valamint pénteken a legfrissebb hírek találhatók a YouTuberről.
Edzés videó tipp tőlünk: Phew - a legjobb, ha végiglapozod a lejátszási listát "Teljes edzés- És garantáltan megtalálja!
GABBAY ALON - CSAK TERMÉSZETES PÉNZEK
Alon Gabbay természetes testépítő tudja, mennyire keményen meg kell küzdenie egyes dolgokért. Az ő oldalán megtudhatja, mely mélypontokat kellett átélnie a sportolónak ahhoz, hogy ott lehessen, ahol most van. Kábítószer-tinédzserekből híres fitnesz YouTuber és modell lett. Fegyelmezettséggel, kemény munkával és jó zenével sokat el lehet érni!
Ha már a zenéről beszélünk: Természetesen megtalálhatja csatornáján a szivattyúk témájában írt saját dalait, valamint a motivációs videók további segítségét is. Természetesen az edzési tippek és az edzések sem hiányoznak.
Edzés videó tipp tőlünk: "Gyilkos láda & Delts edzés“- garantáltan a határaidhoz visz.
SIMON ULRICH - IZOMKÉSZÍTŐ
Ismeri a musclemacher.de fájlt? Akkor már ismerheti Simon Ulrich YouTube-csatornáját. Az edzés megfelelő időtartamától a mondattörésekig, a szabadsúly vagy a gépi edzés előnyeihez és hátrányaihoz - az izomkészítő rövid videókban közvetíti az alapvető tudnivalókat.
Itt is nagybetűs: A helyes étrend mennyire befolyásolja az edzéssel párhuzamos sikereidet. Külön lejátszási listát is szentelnek a zsírvesztés témájának - az elméletet kevesebb, mint 10 perc alatt tanítják leíró videókkal.
Edzés videó tipp tőlünk: A lejátszási lista "Simon edzésterve„Remek teljes testedzést biztosít az edzőterem számára 4 rövid videóban.
KRISTÓF GEHRKE - MINDENKI TELEPÍTHET
Ha egy dolog kiderül Goeerki csatornáján keresztül nézve, akkor pontosan ez az: Mindenki testre tud jönni és megalkothatja álmai testét - te is! Edző sorozatában a különböző testtípusokat hatos viselővé alakítja. A problémád az izomtömeg hiánya, vagy általában túl vékony vagy? A „Masse für Sören” lejátszási lista érdekes tipp.
Szeretne határozottabb lenni, és csak nem tudja, mit tegyen? A "Beginners Coaching Finn" segítségével megtanulja az összes alapot, és el fogja érni céljait. A nagyszerű támogatás ebben az átfogó támogatásban az, hogy Ön is elkerülheti a buktatókat, és első kézből tapasztalhatja meg, hogy mekkora egy lehetséges átalakulás.
Szintén egy kis tipp az oldalon a helyes kivitelezéshez és a maximális sikerhez: a "Pumper Police" lejátszási lista.
Edző eddy - 365 napos alkalmasság
365 nap fitnesz jól hangzik? Eddy edzőnek van egy koncepciója az Ön számára. A # Bulk365 lejátszási lista tudatja veled, hogy edzésed minden nap előrébb visz, és megakadályozza, hogy olyan hibákat kövess el, amelyek hátráltathatnak.
És ha valaha is úgy érzi, hogy nem talál elegendő motivációt a mai edzéshez - később egy vagy két videó a motivációs lejátszási listáról, akkor ismét megtudja, min dolgozik ilyen keményen!
Edzés videó tipp tőlünk: "Hasi edzés a részvételhez“- te, a lakásod és 20 perc HIT. Essünk neki!
SASCHA HUBER - RADIKUS ÁTALAKÍTÁS
Ha a radikális átalakulás a célod, akkor nézd meg Sascha Huber webhelyét. 1,02 millió követővel a német már segített néhány fitneszrajongónak álmaik testének elérésében. A legkirívóbbakat egy videón foglalta össze - tiszta motiváció!
Ez a helyes étkezésről is szól. Mert ha ez sokak számára magától értetődővé vált, a súlyzós edzés kezdőinek néha meglehetősen zavaró lehet. Mit ehet mikor, hogyan és milyen mennyiségben? Melyik kiegészítők hasznosak? A Sascha Hubernél ezekre a kérdésekre is választ kap.
Edzés videó tipp tőlünk: Annyi lenne! Ha szuper rövidnek és intenzívnek érzed magad, akkor nézd meg a lejátszási listát "Extrém 5 perces edzések"Nem szabad kihagyni. És ha hosszabb ideje van, örömmel nyújtjuk Önnek a "60 perc teljes test edzés otthon felszerelés nélkül"A szívemhez.
Edző STEF - FUCTIONAL FITNESS ÉS TEST Súly
Stef edző hírnevet szerzett magának a YouTube-on a funkcionális fitnesz és a testedzés terén. Ha meglátogatja YouTube-csatornáját, a „Tudsz izmokat építeni felszerelés nélkül?” Kérdésre önmagában válaszol. Tehát talán a jövőben mentse el a fitneszközpont előfizetését, és váljon crossfitterré.
Ehhez csak magadra és testedre van szükséged - nyaraláskor is nagyon praktikus, ha a közvetlen közelében nincs fitneszközpont. Elméleti bevezetésekkel, teljes edzésekkel és a megfelelő technikával kapcsolatos oktatóanyagokkal hamarosan Ön is profi lesz és őrült gyakorlatokkal lenyűgözni.
Edzés videó tipp tőlünk: Nem akarjuk túlságosan elkötelezni magunkat - de a LIVE edzések mindegyike kimerítően hangzik! Csak javaslatként: a "20 perces hasi edzés a részvételhez".
SIMON MATHIS - KÖNNYEN KÖNNYEN A FOGYÁS
Simon Mathis annak az embernek az ideje, amikor a fogyásról van szó. Videók finom választékával elmagyarázza az alapokat, és ismét reményt ad az álomszerű tengerparti testre. Ugyanakkor tisztázza a zsírvesztésről szóló mítoszokat, és könnyen érthető módon elmagyarázza, hogy hosszú távon mi működik és miért.
Mindig is szerette volna tudni, hogy a szakaszos böjt megfelel-e Önnek? Itt megtudhatja. Ja igen - említettük már, hogy Simon Mathis számára a fogyás és az élvezet nem zárja ki egymást? Igen, ez nagyon jól hangzik, tudjuk. És mellesleg észrevettük, hogy a súlycsökkentés a YouTuber segítségével nem arról szól, hogy órákig izzadjon a fitneszközpontban.
Edzés videó tipp tőlünk: "Fogyni edzőterem nélkül - ez így működik"- részt venni.
Szóval. A listánk egy kicsit ellentétben áll a többi csatornával - de valójában ez a jó dolog a YouTube-on. Nem számít, mit keres - megtalálja! Ha a célod a következő testépítő verseny, akkor garantáltan számos tippet, trükköt és edzést találsz a felsorolt csatornákon. És ha fogyni akarsz anélkül, hogy órákat töltenél a fitneszközpontban, mi a megfelelő dolgot kínáljuk neked.
A sportkedvelő németek ezen átfogó listájával semmi sem áll az álmai testének útjában a szakértelem és a tudás szempontjából. Csak most kell elkezdenie - és sajnos mi sem tudjuk elvégezni az edzést Ön helyett. De megtérül! Az az érzés, hogy elsajátította a radikális átalakulást, vagy ha saját testének adta az utolsó simítást a tökéletességhez - leírhatatlan. És megéri az összes erőfeszítést!
És ami egyre világosabbá vált számunkra - és megismételve azt a kockázatot, hogy megismételjük önmagunkat - „A hasizmok a konyhában készülnek.” Ez elsőre korlátozásnak és kedvenc ételei elvesztésének tűnhet. De egyáltalán nem olyan rossz. És ha ilyen keményen edz, akkor a fejlődését nem fogja tönkretenni a helytelen étrend, miután egyszer vagy kétszer átgondolta. Csalásnapok is vannak. Vagy csalni az ételeket.
Érdekli még: Interjúnk a Flying Uwe-vel!
Vagy 10 000 kalória kihívás. Tehát elegendő hely egy kiadós reggelihez, legalább 2 pizza, majd egy nagy adag kedvenc édessége. Általában a megnövekedett bazális anyagcsere sebességgel is számolhat, amely amúgy is nagyobb adagokat és kevesebb kalória-korlátozást ígér.
Látja - az erőnléti edzés kimerítő és néha kihívást jelent, és a motiváció nem mindig van meg. De a végén gazdagon jutalmazzák - tengerparti test, több étel, nagyobb összpontosítás, nagyobb teljesítmény, jobb gondolkodásmód. Mert nem szabad lebecsülni egy edzett test egóra gyakorolt hatását!
Ezt szem előtt tartva, nagyon jó szórakozást kívánunk a leginspirálóbb YouTuber megtalálásához, és egy következő edzést, amely a határaidba szorít!