Ezek a létfontosságú anyagok fokozzák anyagcserénk megjelenésünket! az magazin f; r Bécs
Fogyjon a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Így működik!
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez a vitaminok és az ásványi anyagok kötelezőek az étlapon. A titkos karcsúsító termékek serkentik anyagcserénket, és így még a fogyásban is segítenek. Következő vásárlásunknál ezért nagyra értékeljük a vasat, a magnéziumot és a B-vitaminokat. Megmutatjuk, miért .
magnézium
A magnézium nagyon fontos testünk számára - különösen az emésztőszerveknek van szükségük a megfelelő működésre. Ha testünk magnéziumtartalma elegendő, kevesebb inzulin szabadul fel. Ennek eredményeként csökken az étvágyunk és serkentik a zsírégetést.
Főleg a következőkben találhatók: Tök, banán, napraforgómag, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék.
B-vitaminok
A B6-vitamin segít a zsír energiává történő átalakításában, ezért hasznos eszköz a fogyáshoz is. Az erő-vitamin fokozza a zsírégetést és szuper egészséges is!
Főleg a következőkben találhatók: Állati eredetű termékek, de bizonyos típusú gabonafélékben és báránysalátában is.
JÓ TUDNI:
Különösen Vegetáriánusok és vegánok B12-vitamint kell fogyasztania. Ezt a vitamint a hús nélküli étrend miatt gyakran elhanyagolják. Az egészséges élelmiszerboltokban speciális étrend-kiegészítők vannak a B-vitamin költségvetésének feltöltésére.
Vas
Mi, nők, gyakran szenvedünk természetesen előforduló vashiánytól. Ez az ásványi anyag nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A vas nemcsak fontos energiaszolgáltató, hanem elengedhetetlen az anyagcseréhez is.
Főleg a következőkben találhatók: Gránátalma, zabpehely, szezámmag, tökmag és hús.