Ezek a profi sportolók vegánok - ezek az okaik - Business Insider
Ezek a profi sportolók vegán módon élnek - ezért változtatták meg gyökeresen az étrendjüket
A vegán táplálkozás polarizál: Míg egyesek teljesen elutasítják, mások esküsznek, hogy hús, tej és tojás nélkül egészségesebbnek érzik magukat.
Egyre több sportoló, aki végül testéből él, szintén intenzíven gondolkodik azon, hogy mit fogyaszt. Néhány közülük vegán, legalábbis időnként, köztük olimpiai és világbajnok. Ez meglepően hangzik, mivel különösen a fehérjéket tekintik a fizikai teljesítmény fontos építőköveinek. A fehérje azonban megtalálható növényi eredetű élelmiszerekben is, például teljes kiőrlésű kenyérben, dióban és hüvelyesekben.
Képgalériánkban talál néhány olyan sikeres és prominens profi sportolót, akik teljesen vagy túlnyomórészt vegánok, és ennek az életmódnak az okait:
Venus Williams - tenisz
Az amerikai teniszcsillag, Venus Williams hét Grand Slam-címet nyert egyesben és 14 párosban, valamint négy olimpiai aranyérmet nyert.
A teniszező megváltoztatta az étrendjét, miután 2011-ben Sjogren-szindrómát diagnosztizáltak nála. Orvosi tanács szerint a nyers vegán étrend enyhítheti néhány tünetét, például a rendkívüli fáradtságot és az ízületi fájdalmat.
A betegségről és annak vegán étrendjéről a Health magazinnak adott interjújában Williams azt mondta: „Autoimmun betegséget diagnosztizáltak nálam, és meg akartam tartani a teljesítményemet a pályán. Amikor elkezdtem ezt csinálni, beleszerettem a test lehető legjobb táplálásának koncepciójába. Nem csak a pályán segít, hanem azt is érzem, hogy helyesen cselekszem magamnak. "
Lewis Hamilton - Forma-1
Lewis Hamilton minden idők egyik legsikeresebb Forma-1-es pilótája. A brit eddig hatszor nyert világbajnokságot. Emellett a világ egyik legjobban fizetett sportolója.
Hamilton 2017 óta vegán, előtte pedig a vörös húst is kerülte. Hamilton a BBC-nek nyilatkozva elmondta, hogy a húsiparról és annak környezetre, állatjólétre és egészségre gyakorolt hatásáról készült dokumentumfilm inspirálta őt: „Amit mi emberek teszünk a világgal ... szennyezés [üvegházhatású gázok kibocsátása formájában] ami a tehenek mennyiségéből származik, hihetetlen. Azt mondják, ez több, mint amit repüléseinkkel és autóinkkal előállítunk. Ez őrület, ha belegondolunk. A kegyetlenség szörnyű, és nem feltétlenül akarom támogatni, és egészségesebb életet akarok élni. ".
2019 végén Hamilton arra kérte munkáltatóját, a Mercedes-Benz-t és a Forma-1-et, hogy az autókat is vegánnyá tegyék, és csinálják bőr nélkül.
Fotó: Dan Istitene/Getty Images
Tom Brady - Amerikai futball
Sok híresztelés övezi Tom Brady futballsztár étrendjét. Nem csoda, mert a hátvéd majdnem 43 éves, és nagyon öreg sportoló. 2019-ben zsinórban harmadszor nyerte a Superbowlt a New England Patriots csapatával - 41 évesen.
Bradyt többször is vegán étrenddel társítják. Már csak azért sem, mert felesége a modell Gisele Bündchennek, és vegán kézbesítési szolgáltatással dolgozik. Valójában a sportoló elsősorban növényi alapanyagokat használ az ételeiben. Szakácsa 2016-ban a „Boston.com” -nak elárulta, hogy Brady „80 százalékban” megeszi a zöldségeket, a szemeket és a hüvelyeseket, például a barna rizst, a quinoát, a köleset és a babot.
Thearon W. Henderson/Getty
Kyrie Irving - kosárlabda
Kyrie Irving az egyik leghíresebb kosárlabdázó. 2016-ban megnyerte az NBA bajnokságot a Cleveland Cavaliers csapatával, valamint világ- és olimpiai bajnok volt az amerikai csapattal.
Irving 2017 óta vegán is. A Netflix "What The Health" című dokumentumfilmje állítólag inspirálta. 2019-ben a Beyond Meat húspótló cégbe fektetett be.
Fotó: Maddie Meyer/Getty Images
Scott Jurek - Ultramaraton
Scott Jurek amerikai ultramaraton futó. 16 rangos ultramaraton címet nyert és 24 órás periódus alatt 165,7 mérföld (kb. 266,7 kilométer) személyes rekordot tart.
Jurek az 1990-es években kezdett áttérni a teljesen vegán étrendre, miközben az egészségtudományokat és a fizioterápiát tanulmányozta. Hatással voltak rájuk a betegei és családja által látott betegségek. Az ultrafutó a veganizmust hosszú távú megoldásnak tekinti a krónikus betegségek elkerülésére. "Ez határozottan inkább hosszú távú döntés volt, mint ami a rövid távú teljesítménynövekedés érdekében született" - mondta Jurek a GQ magazinnak. "Ha a [sportolókat] nem megfelelően táplálják, akkor nem lesznek nagy sikereik."
AP fotó/Ted S. Warren
Christopher Lenz - foci
Christopher Lenz a Bundesliga Union Berlin klubjának védője. Tavaly ősszel bejelentette, hogy sérülése után megváltoztatta az étrendjét, és hogy most teljesen állati termékek nélkül eszik. "Egy akkori csapattársam azt mondta nekem, hogy így minimalizálhatom a test gyulladását" - mondta Lenz. A sérülés gyógyulása után ragaszkodott hozzá. „Mert tökéletesen felkészült és alkalmas vagyok a Bundesligára és a saját játékomra. Talán még néhány százalékot kihozhatok így. "
A Bayern játékosa, Serge Gnabry 2019-ben időnként vegán is volt.
Fotó: Maddie Meyer/Getty Images
Jermain Defoe - Foci
Defoe a Premier League történetének nyolcadik legjobb csatára. A volt válogatott csatár jelenleg a Glasgow Rangersszel van szerződésben. A "The Guardian" szerint barátnője adta neki az ötletet, hogy vegán étkezzen.
Jack Wilshere - foci
A középpályás Jack Wilshere 2018 óta játszik a West Ham United csapatában a Premier League-ben. Az Arsenallal kétszer is FA-kupát nyert. A BBC szerint Wilshere kényelmesebbnek érzi magát testében, miután átállt a vegán étrendre. - Biztosan azonnal lefogytam egy kicsit. Karcsúbb vagyok és valószínűleg kissé fittebb is. Az az érzésem, hogy tovább bírok. "
Fotó: Michael Regan/Getty Images
David Haye - Ökölvívás
David Haye nyugdíjas brit ökölvívó. Pályafutása során két súlycsoportban világbajnoki címet szerzett. Súlyos vállsérülés után Haye a növényi étrend előnyeit kutatta a műtét által előidézett gyógyulási arány és gyógyulási idő szempontjából. Több éve vegán.
A The Sun-nak nyilatkozva Haye a növényi étrend fizikai erejéről beszélt: „[A majmok] 20-szor erősebbek, mint az emberek, és nem támaszkodnak hús alapú étrendre. Egész nap növényeket esznek. Mítosz, hogy húshoz kell az erősség. "
A bokszlegenda, Mike Tyson szintén tíz éve vegán.
Barny du Plessis - testépítés
Barny du Plessis a világ első vegán testépítője.
Du Plessis vegán lett, miután 2013-ban visszavonult a testépítéstől az egyre növekvő egészségügyi problémák, köztük a sérvek és a gyomorégés miatt. Miután a testépítő vegán életmódot folytatott, fitnesze radikálisan javult, visszatért a színpadra - és 2014-ben elnyerte a rangos Mr. Universe címet.
„Manapság feleannyit edzek, fele annyit, de jobb eredményeket érek el. És miért? Csak egy válasz: Vegán, GMO-mentes és bio. A testem tökéletesen fut "- mondta du Plessis a" Metro "-ból.
Peta UK/YouTube
Hannah Teter - snowboardozás
Hannah Teter amerikai snowboardos. Kétszer nyert érmet az olimpián.
Vermontban nőtt fel szüleivel és idősebb testvéreivel (kettő szintén olimpiai snowboardos) egy erdei házban. Tetert már kicsi korától megtanították értékelni és szeretni a környezetet, ami a vegetáriánus és a vegán élethez vezetett, miután 2010-ben megkapta ezüstérmét.
A Huffington Postnak adott interjújában Teter azt mondta: „Lelkileg, fizikailag és érzelmileg erősebbnek érzem magam, mint valaha. Növényi étrendem több kaput nyitott meg az atlétának. Ez egy egészen más szint, amin haladok. Körülbelül egy éve abbahagytam az állatok fogyasztását, és ez egy új élet. Új embernek, új sportolónak érzem magam. "
Fotó: Streeter Lecka/Getty Images
Tia Blanco - Szörfözés
Tia Blanco profi szörfös és a 2015-ös és 2016-os nyílt női szörfözés világbajnokság győztese.
Blanco vegetáriánusként nőtt fel, és 2013-ban vegán étrendet választott a környezet, a tenger és az állatok iránti szeretete alapján, amely a szörfözés iránti szenvedélyéből fakadt.
Blanco a Teen Vogue-nak adott interjújában azt mondta: „Nagyon jól érzem magam, amikor növényi étrendet fogyasztok, és imádom, ahogyan fizikailag és mentálisan is érzem magam. Sokan ismerjük a diéta saját egészségére gyakorolt hatását, de nem vesszük észre, hogy az étrend nemcsak a személyes jólét szempontjából fontos ”.
Fotó: Jason Merritt/Getty Images
Nate Diaz - Vegyes harcművészet
Nate Diaz harcművész részt vesz az UFC - a világ legnagyobb vegyes harcművészetek szervezete - versenyein.
Diaz 18 évesen vegán lett, öccse, Nick Diaz ihlette. - Szerintem te okosabb és intelligensebb harcos vagy [ha vegán leszel]. Én és a bátyám élen járunk a sportban, és már régóta. Nyilvánvalóan valamit jól csinálunk. Nemcsak azt kell tudni, hogy valakinek fejbe rúgjon, hanem azt is, hogyan érezheti jól magát reggel "- mondta Diaz a" Men's Journal "-nak.
Rey Del Rio/Getty Images
Meagan Duhamel - Műkorcsolya
A kanadai műkorcsolyázó, Meagan Duhamel kétszer is világbajnok volt a sportágában, a párkorcsolyázásban, és csapatával aranyérmet nyert a 2018-as téli olimpián.
Duhamel vegán étrendet fogadott el 2008-ban, miután elolvasta a veganizmusról szóló könyvet, amelyet egy reptéri társalgóban fedezett fel. Borítót olvasott az éjszaka címlapjára. A CBC-nek adott 2016-os interjújában Duhamel azt mondta: "Csak gondoltam:" Hű, ez annyira érdekesnek tűnik ". Másnap reggel felébredtem, kitisztítottam a hűtőmet és azt mondtam: "Megismerem a teljes kiőrlésű gabonákat, a gyümölcsöket és a zöldségeket."