Ezek a színészek, akik maszkussá váltak az igények szempontjából; szerepeltetés
Nincs fájdalom, nincs nyereség.
"Holnap kezdem". Aggodalomra ad okot, hogy már szeptember közepe van, és hogy ez az átkozott bója, amely a gyomrodban van, a következő télen még mindig térfogatú lesz. Ha csak önnek lenne motivációja ezeknek a színészeknek (és a hozzá tartozó tasaknak), akik komolyan felhevültek bizonyos szerepekre azzal, hogy valódi versenyfarmokká váltak. Izom a játék !
Jake Gyllenhaal
A bosszantó riportertől a "Éjszakai hívás" gyűrűinek rémületére "Rage au Ventre", Jake Gyllenhaal napi két órás erősítő edzést végzett 10 hónapig. Eredmény: 7 kg-tal több izom a mérlegen. Nem is beszélve az edzővel folytatott intenzív órákról, amelyek megtanítják neki a nemes művészetet.
Chris Pratt
Beilleszkedni Star-Lord, a hős vörös bőrdzsekijébe "A galaxis őrzői", Chris Prattnak néhány áldozatot kellett hoznia. beleértve azt is, aki megszabadul a (nagy) bójától. 6 hónapos diéta és kemény edzés után a srác több mint 30 kg-ot fogyott! Egészséges súly, amelyet azóta megtart.
Hugh jackman
2000-ben már az 1. X-Men alatt élesített, Hugh Jackman ennek ellenére úgy érezte, hogy nem elég, és úgy döntött, hogy extra erőfeszítéseket tesz a két filmért, amelyek középpontjában a Rozsomák karaktere áll. ("X-Men Origins: Wolverine" 2009-ben és "A halhatatlan Wolverine csata" 2013-ban). Az ausztrál színész 18 hónapos edzést tartott, heti 11 órás sportolással, amely lehetővé tette, hogy 10 kg izomot gyarapítson.
Tom Hardy
A fizikai átalakulásokhoz nagyon hozzászokott. Már 20 kg izomra tett szert a filmhez "Bronson" 2008-ban, különösebb rendszer nélkül. Tom Hardy néhány évvel később gyorsan egymás után tette vissza a "Warrior" és a "The Dark Knight Rises" filmeket, ahol ezúttal "kiszárítania" kellett a testét., ezért szénhidrát nélküli étrend, és különösen a sportolás órái. A harcművészetben újdonsült brit naponta két órányi muay-thai, két óra koreográfia és két óra muscu mellett ragaszkodott ahhoz, hogy hiteles legyen "Harcos". Még súlyosabbá kellett válnia Bane szerepéért, amiért 15 kg izomot vágott le.