Ezek az ételek gyorsan segítenek a bőr kiszáradásában
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A száraz fűtő levegő és a hőmérséklet változása tiszta stressz a bőr számára. A megfelelő táplálkozás ellensúlyozhatja a száraz bőrt. Íme öt étel, amely természetesen hidratálja és lipidezi a bőrt.
Ez az 5 étel helyreállítja a száraz bőrt
Avokádó száraz bőrre
Az avokádó egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyeket azonnal pozitívan lát a bőrén. Támogatják a test saját lipidjeinek kialakulását, és így védik a külső bőrréteget. Az avokádó nem csak simábbá és egyenletesebbé teszi a száraz bőrt, hanem jobban véd a negatív környezeti hatásoktól, és hatékonyabban képes tárolni a nedvességet. Szintén lehetséges: kenje be az avokádóolajat ápolószerként közvetlenül a bőrre.
Avokádóolaj bőrápoláshoz
A káposzta segíti a kollagéntermelést
Mindenféle káposztafélék segítenek enyhíteni a száraz bőrt. Mert: A brokkoli, a kelkáposzta, a kelbimbó és a karfiol gazdag C-vitaminnal rendelkezik. Az élelmiszerekben található vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez, segít helyrehozni a bőrkárosodást és ellensúlyozza az öregedési folyamatokat.
Tökmag a puha bőrért
A tökmag értékes egészséges zsírforrás, és cink nyomelemet is tartalmaz. A cink részt vesz a lipidek termelésében a bőr faggyúmirigyében, elősegíti a sérülések gyógyulási folyamatát, puha tartja a bőrt, sőt ellensúlyozza a pattanások és egyéb szennyeződések képződését. A tökmagok magas magnéziumszintet is tartalmaznak, amely méregteleníti a bőrt és kissé késlelteti a bőr öregedési folyamatát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A kókuszolaj védi a bőrt
A kókuszolaj külsőleg és belsőleg egyaránt hatékony lehet a száraz bőrön. A kókuszolajban található zsírsavak antibakteriális hatást fejtenek ki, és segítenek megerősíteni a természetes bőrgátat. Ezenkívül segítik a bőrt a víz visszatartásában és megvédik a különösen száraz bőrtípusokat.
Csontleves értékes kollagénért
Régi otthoni gyógymódként a klasszikus csontleves - a jelenlegi trend kifejezés a csontleves - egészséges kollagénforrás, és értékes ásványi anyagokat, például kalciumot és magnéziumot is tartalmaz. A csontlevesben lévő koncentrált kollagén erősíti a bőrt és elősegíti a nedvességet a bőr minden rétegén keresztül.
Ezek az ételek kiszárítják a bőrt
Ha száraz bőrtől szenved, kerülje az olyan ételeket, amelyek nedvességet vonnak le a bőrről és elősegítik a kollagén lebomlását. Első szabály: tartózkodjon az alkoholtól. Az alkohol sok vizet távolít el a testből - és így a bőrből is, mint legnagyobb szervéből. Különösen télen a száraz bőrtípusnak olyan külső környezeti hatásokkal kell megküzdenie, mint a fűtő levegő, valamint a hideg külső hőmérséklet és a meleg szobahőmérséklet változása. Az ételek, amelyek szintén segítenek a kollagén lebontásában, olyan feldolgozott élelmiszerek, amelyek sok ipari cukrot tartalmaznak, vagy egyszerű szénhidrátokból állnak, például búzalisztből.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket