Ezek az ételek tisztítják a fogakat
Mosoly! Így tisztulnak meg a fogai a megfelelő ételekkel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fokhagyma, vörösbor, hagyma vagy mákos keksz - egyes ételek után egyszerűen sürgősen meg kell mosni a fogát.
De mivel rendkívül nehézkes minden ebédnél magaddal vinni a fogkefét, összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek szintén gondozzák a fogaidat, tisztítják és frissítik a lélegzeted.
5 étel, amely felfrissíti a fogakat
1. Friss menta
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Igen, a menta sok fogászati ellátásban rágógumikat és fogkrémeket tartalmaz. A gyógynövény gyulladáscsökkentő és frissítő tulajdonságokkal rendelkezik, így akkor élvezheti a legtöbb hasznot, ha a menta friss.
Tehát vagy salátában, vagy egyszerűen főzzen friss mentát vízzel a teához, és igyon meg belőle egy csésze.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. sajt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sajt a szép fogakért, tényleg most? Igen. A legjobb teljes zsírtartalmú vagy kemény sajt - mert ezek a típusok megakadályozhatják a lepedéket és a fogszuvasodást. A benne található tejsav a száj pH-értékét 5,5 fölé emelheti, ami csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tejtermékek kalciumban is gazdagok, ami segít megerősíteni azokat a csontokat, amelyekben a fogak gyökereznek. A kemény sajt állítólag növeli a nyáltermelést is - így a kávé, tea vagy bor lerakódása esélytelen.
3. Ropogós zöldségek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A sok rostot tartalmazó zöldségek, mint például a zeller, a sárgarépa, az alma vagy a kelkáposzta, ugyanolyan hatásúak, mint a fogkefe rágáskor: eltávolítják a lepedéket, sőt gyakran az ételmaradékokat is a fogak között.
Tehát a legjobb, ha mindig van egy alma- vagy sárgarépapálca a zsebében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Görögdinnye
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A vörös dinnye sok C-vitamint tartalmaz, amely az egyik legfontosabb vitamin az egészséges fogak és íny számára - állítólag megakadályozza a parodontitist.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A benne lévő antioxidáns likopin emellett erősíti az ínyt. A görögdinnye szintén alig tartalmaz kalóriát és sok vizet - így ideális fogkefés snack.
5. Ananász
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Van friss ananász desszertként? Remek, az édes gyümölcsök tartalmazzák a bromelain enzimet, amelynek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van. Meggyógyítja az íny gyulladását és feloldja a fogakra felhalmozódó veszélyes lepedéket.
Nem csoda, hogy a bromelain már sok fogkrémben megtalálható.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket