Ezek az okok, amelyek miatt a r; a gimes nem mindig működik - Marie Claire

okok

Hozzáadás a draganab/iStock kedvencekhez

Úgy érzi, hogy hízik az egészségesebb életmódra való törekvés ellenére? A genetikai tényezőkön, az étrendünkben alkalmazott gondosságon, a fizikai aktivitáson és még bizonyos étrendeken túl ezek a sokkal komikusabb szokások is eredménytelennek bizonyulhatnak, sőt egyenesen meghiúsíthatják erőfeszítéseinket. Számba vesszük ezeket a gyakorlatokat, amelyek a tudomány szerint befolyásolják vonalunkat.

  • Fogyasszon "fitnesz" ételeket

Míg bizonyos élelmiszer-helyettesítők néha segíthetnek a fogyásban, a Journal of Marketing Research 2015 júniusában közzétett tanulmány [1] az étrenddel ellentétes hatást mutatott. A kutatók szerint az emberek, akik ezeket a fitnesz ételeket fogyasztják, túlságosan támaszkodnak rájuk, és általában kevésbé "koncentrálnak" az étrendjükre. Hajlamosak lennének azt is gondolni, hogy e "fogyókúrás" ételek fogyasztásával nem kell fizikai tevékenységbe fektetniük céljaik elérése érdekében. Sajnos ezek a kis rúd nem csodaszer.

  • Túl sok az internetezés

Nem tudsz internet nélkül élni? Akkor mindenképp figyelje a vonalát! Egy tanulmány [2], amelyet 2008 júliusában mutattak ki a The Journal of Pediatrics című folyóiratban, már kimutatta, hogy azok az emberek, akik a legtöbb időt töltik az interneten való szörfözéssel, inkább ülő életmódjuk miatt nagyobb súlyt kapnak. Ezenkívül több alkoholt is fogyasztanak, és észrevehetően nehezen tudnak elaludni.