Ezért a szilva egészséges - és finom

A csonthéjas gyümölcs főszezonban van

Igen, szilvaszezon van: júliustól októberig a piacon vagy a szupermarketben megragadhatunk szilvát vagy szilvát, amelyeket egyesek még kék egészséggolyóknak is neveznek. Valójában a gyümölcsök vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdagok, mindössze 47 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként, de több oka van annak, hogy a szilva egészséges és miért kell igazán élveznünk a szezont.

Olyan egészséges: szilva és szilva

A szemnek jó A-vitaminnal, az egészséges anyagcseréhez és ép idegrendszerhez B-vitaminokkal, az erős immunrendszer cinkjével és C-vitaminjával, a sejtvédő E-vitaminnal, a csontok számára fontos kalciummal és a K-vitaminnal, amely többek között szabályozza a véralvadást.

Jó az ereknek és a zsírlerakódásoknak

Azok az anyagok, amelyek biztosítják a gyümölcsök kék-lila színét, egészségünkre is jót tesznek. A kutatók arra gyanakszanak, hogy lassíthatják az erek öregedési folyamatait és megakadályozhatják a zsírlerakódást. Többek között képesnek kell lennie a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint megelőzésére.

Nagy mennyiségben fogyasztva a szilva hashajtó hatású. És segítenek a gyomorégés ellen. De meg kell párolni őket, hogy a gyümölcssavak ne irritálják a gyomrot.

---