Ezért figyelmeztetnek a szakértők a narancslére és a társra
Az egészséges reggeli a nap kezdésének tökéletes módja, és rendkívül fontos az egészsége szempontjából. Így van - de csak akkor, ha a megfelelő dolgot szolgálják fel.
Bécs - Az egészséges reggeli tökéletes alapja egy jó napnak. Ez az, amit a gyermekek többször beoltanak a szüleikbe. Valóban fontos az egészség szempontjából - amikor a megfelelő dolog kerül terítékre.
Ebben az összefüggésben a Bécsi Orvostudományi Egyetem 650 gyermek reggelizési szokásait vizsgálta, amint arról a DailyMail beszámolt.
Az eredmény pedig meglehetősen meglepő: A kutatók eredményei szerint a szülőknek nem szabad narancslevet vagy más gyümölcslevet tenniük gyermekeik asztalára reggelire.
Ez valójában jelentősen növelné a túlsúly vagy akár elhízás kockázatát. A tanulmány szerint azok a gyermekek, akik reggelire gyümölcslét ragadtak, 1,5-szeresére növelték a kockázatot.
Ennek oka az italok gyakran nagyon magas cukor- és kalóriatartalma. A reggeli kihagyása szintén negatív. Ez biztosítja, hogy a gyerekeket éhség sújtja, ezért gyakrabban harapnivalókhoz folyamodnak.
A testtömeg-index volt az alapja a teszt személyek értékelésének. Csaknem 29 százalékukat emlegették túlsúlyosnak vagy elhízottnak. A szakértők szerint észrevehető volt, hogy a csak vizet ivó gyermekeknél 40 százalékkal kisebb az esély a túlsúly kialakulására. A tanulmány szerint nincs értelme kihagyni az ételt testsúly okokból.
A tanulmány szerint tízből 13 éves korig csak négy reggelizik rendszeresen. Harmaduk ezt kevesebb, mint heti öt napon teszi. A fennmaradó 30 százalék teljesen kihagyja a nap első étkezését. Átlagosan a reggelit fogyasztó gyermekek is valamivel több mint 1,3 kilogramm könnyebbek voltak, mint azok, akik kihagyták a reggelit.
Az ajánlás dr. Maria Luger, a tanulmány vezetője elmondta: "Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű rostot fogyasszon. Tehát a gyümölcslé ivása helyett almát vagy narancsot kell enni."