Ezért horkol ötmillió német - Dr.
Bild.de, 2014. november 18 .: Ezért ötmillió német horkol
„A férjem éjjel egész fákat fűrészel” - ezt a mondatot már milliókkal elbeszélték hangosan a nőkkel folytatott beszélgetések során, és sajnálatos tekintettel kommentálták. Nem csoda: körülbelül ötmillió német rendszeresen kétségbeesésbe kergeti partnereit éjszaka horkolással - és a be nem jelentett esetek száma valószínűleg sokkal nagyobb lesz. Végül is a horkolás korántsem szexi, ezért nincs ok dicsekedni vele.
De mindenképpen ok arra, hogy megkérdezzem: MIÉRT horkolok egyáltalán? Rossz matracom van, és kínosan fekszem éjszaka? Valami baj van az orrommal? Fül-orr-gégész szakember Dr. A düsseldorfi Michael Bohndorf (...) a BILD-nél tisztázza a témával kapcsolatos hét legfontosabb kérdést.
Miért horkolunk és mit lehet tenni?
► Gyakran a turbinák vagy az uvula túl nagy, akkor a lézeres kezelés segíthet.
► Ha a horkolási rohamokat petyhüdt lágy szájpadlás vagy túl nagy nyelv okozza, a rádiófrekvenciás terápia nagy segítséget nyújthat - ezzel a módszerrel az érintett szövetrészeket speciális hőpróbákkal "elpárologtatják".
► Ha mandulákat, polipokat vagy görbe orrsövényt kell hibáztatni a horkolásért, általában a műtét az egyetlen megoldás.
► Az esti alkohol, nyugtatók és altatók elősegítik a légúti izmok ellazulását - és ezzel együtt éjszakai horkolási rohamokat. Jobb: hagyd ki.
► A túlsúly növeli a horkolás valószínűségét. Mivel a túl sok zsírszövet a torokban szűkíti a légutakat.
Milyen előnyökkel jár az olyan segédeszköz, mint a speciális hálózsák vagy spray?
10 dolog, ami segít a horkolás ellen
1. Változtassa meg a fekvő helyzetet
Sokan horkolnak, mert a hátukon fekszenek. Aztán az uvula messze lóg a torkon, és amikor levegőt vesz, rezegni kezd. Tehát, ha hasra vagy oldalra fekszik, általában több levegőt kap, és kevesebbet vagy egyáltalán nem horkol.
2. Hazugság párnázott
3. Fogyjon le
4. Egészséges életmód
5. Tartsa tisztán a hálószobákat
6. Orrfolt
7. Készítsen horkoló sínt
8. Ellenőrizze az orrszeptumot
10. Segítség az alvás laboratóriumától
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Dr. Bohndorf: „Ha rendszeresen zajlanak éjszakai horkolókoncertek, vagy ha az érintettek felébresztik magukat hangos horkolásuktól, akkor fel kell keresni egy fül-orr-gégész vagy alvás szakorvoshoz. Alapos ellenőrzést végez, amely tartalmazhat allergiás vizsgálatokat (például a házi poratkák ellen), tüdőfunkciós vizsgálatokat, orr-légzési vizsgálatokat, pajzsmirigy-vizsgálatokat és az orrmelléküregek röntgenfelvételeit. Annak kiderítése érdekében, hogy alvás közben akadályozták-e a levegőellátást, és hogy a légzés szünetel-e, a horkolásos video endoszkópia bevált. "
Hogyan működik ez a horkoló videó endoszkópia?
Dr. Bohndorf: „Ezzel a módszerrel a beteget körülbelül 15 perces alvási állapotba hozzák. Ez idő alatt az orvos rugalmas endoszkóppal megvizsgálhatja a horkolás forrását. A torok, az orr, a szájpadlás vagy a száj területét, valamint a gége feletti területet általában megvizsgálják. Minél pontosabban lokalizálható a probléma, annál jobb a terápiás lehetőség. "
A horkolás káros lehet az egészségére?
Dr. Bohndorf: „Míg a légzési rendellenességek nélküli éjszakai horkolás csak bosszantó és bosszantó (különösen a partner számára), az alvási apnoe (apnoe: görög = légzési elégtelenség) valójában életveszélyes lehet. Apnoe akkor van jelen, ha tíz másodpercnél hosszabb légzési szünetek vannak óránként tízszer többször. Apnoe akkor fordul elő, amikor a nyelv és a puha szájpadlás alvás közben ellazul, és elzárja a felső légutak áramlását. Az éjszakai oxigénhiány következményei: koncentrációs problémák, feledékenység, depresszió, fejfájás és tartós fáradtság. A szívroham vagy a stroke kockázata is megnő. Szerencsére az összes horkoló csak néhány százaléka tapasztalja ezeket a veszélyes alvásmegszakításokat. "
Hogyan lehet biztonságosan diagnosztizálni az apnoét?
Dr. Bohndorf: „Ha apnoe gyanúja merül fel, ajánlott meglátogatni egy alvási laboratóriumot. Az alváselemzés során dokumentálják az összes alvási fázis minőségét és az esetleges légzésleállásokat. Ezek az eredmények hatékony kezelést tesznek lehetővé, például intravénás oxigénterápiával. Ezen eljárás során tiszta orvosi oxigént adnak a vérhez, ami pozitív hatással lehet az alvás hosszára és mélységére. "
Csak a férfiaknak vannak problémái a horkolással?
Dr. Bohndorf: „Egyáltalán nem. 40 vagy 45 évesen sok nő is elkezd horkolni. "