Ezért jó minden nap epret enni!
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Vesebetegségek, reuma, köszvény esetén, lusta emésztés és hiperkoleszterinémia esetén ajánlott. Ezenkívül cukorbetegek is fogyaszthatják őket.
Az eper 89% -a vizet tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ideális ételek az étrendben. Ezenkívül meglehetősen nagy mennyiségű káliumsót (140 mg%) és foszfort (30 mg/dl) tárol. Ugyanakkor kalciumot, nátriumot és vasat, valamint kis mennyiségű szalicilsavat, valamint a fő nyomelemeket (ként, szilíciumot, jódot és brómot) is tartalmaznak. Ezenkívül jó A-, B1- és B2-vitamin-forrás.
Erős vízhajtó és hasmenés ellenes hatás
Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően az eper elősegíti a húgysav eltávolítását, ezáltal köszvény, vesebetegség és reuma esetén. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságok ajánlottak a dermatológiai állapotok kezelésében (különösen ekcéma esetén), mert elősegítik a toxinok hatékony eltávolítását.
A vízhajtó hatás miatt az eper is segít a koleszterinszint szabályozásában. "Ezenkívül hipotenzív tulajdonságaik miatt hasznosak az érelmeszesedésben. Az ásványi sók (különösen a vas) gazdagsága miatt ajánlott a kachektikumok (a test gyengesége), a tuberkulózis esetén pedig tonizáló és remineralizáló szerként "- magyarázza Dr. Ovidiu Bojor gyógyszerész, a Patronat Planta Romanica elnöke.
A húgyutak jó hasmenéscsillapítója és fertőtlenítője is. Ebben az esetben infúzióként használják őket. Tegyen 200 ml forró vizet két teáskanál szárított eperlevélre. Naponta két vagy három csésze tea ajánlott.
Ha pinwormban szenved (pinwormok jelenléte a belekben), egyen 500 g epret éhgyomorra, és próbálja kihagyni az ebédet - javasolja Prof. Dr. Ovidiu Bojor. Az eredmények rövid időn belül észrevehetőek.
Fényt adnak a bőrnek
Ha zsíros vagy száraz a bőre, használja ki az epres szezont, és használjon maszkokat, amelyek összetételében vannak, mert jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. A jobb hatás érdekében zsíros bőr esetén az epret tojásfehérjével kombinálják, ill. Száraz bőr esetén kevés tejet adnak hozzá.
A cukorbetegek akár 300 g-ot is megehetnek naponta
Az alacsony szénhidrát- és levulóztartalom (fruktóz az eperben) ajánlott epernek, beleértve a cukorbetegeket is. Dr. Ovidiu Bojor professzor szerint a cukorbetegeknek legfeljebb 300 g/nap ajánlott. Az egészséges emberek viszont legfeljebb 2 kg epret fogyaszthatnak naponta, 7-14 napos kúrákban.
Az ilyen gyógymódok különösen hasznosak lehetnek a székrekedésben szenvedők számára, tanulmányok kimutatták, hogy körülbelül tíz nap alatt megszüntetik a problémát.
Az eper az erős allergén hatású gyümölcsök közé tartozik. "Az allergia ezekre a gyümölcsökre a bélnyálkahártya hiányának köszönhető, amely átjárhatóvá válik a gyümölcs pépjében található néhány parotica számára" - összegzi Prof. Dr. Ovidiu Bojor.