Ezért SOHA ne fogyasszon gyümölcsöt este Petra
A gyümölcs és a zöldség egészséges - ebben egyetértünk. Azok, akik figyelnek az étrendjükre, szeretnek nyers zöldségeket enni este. De pontosan ezt kellene kerülnünk!
A fogyni vágyók nagy jelentőséget tulajdonítanak a jó és egészséges vacsorának, különösen este. Tehát van értelme gyümölcsökből és zöldségekből rágcsálni, hogy zsírok helyett vitaminokat és ásványi anyagokat szívjon fel, nem igaz? Ez azonban nem ilyen egyszerű - sok gyümölcsben van fruktóz, ami megállíthatja a fogyás sikerét és emésztési problémákhoz vezethet.
gyomorégés
Különösen az érzékeny gyomorral rendelkező, gyomorégésre hajlamos embereknek mindenképpen kerülniük kell a savas gyümölcsöket, például az ananászt vagy az almát este. Mivel gyomorégéssel a gyomorsav a gyomorból visszatér a nyelőcsőbe. Ha savas ételeket fogyasztunk, ezt is ösztönözzük. A gyomorégés különösen gyakori fekvéskor. Ezért feltétlenül sétálnunk kell lefekvés előtt, ha nem akarunk gyümölcs nélkül menni.
Nem kívánt energiarúgás
A fruktóz valóban újra megindítja a testünket. Remekül hangzik, igaz? Csak nem akkor, amikor valóban lefeküdni akarunk. Testünk egyik napról a másikra feldolgozza a fruktózt, ami a gyomorban pezsegéshez és morgáshoz vezethet. Ha a test már leállt, az is megeshet, hogy a gyümölcs már nem emészti meg megfelelően a testet, és a vastagbélben marad. Itt a gyümölcs csodálatosan erjedhet, és csúnyán felpuffadt gyomrot kapunk.
Zsírfelhalmozódás
Ha sok gyümölcsön keresztül különösen nagy mennyiségű fruktózt veszünk be, akkor lehet, hogy testünk ezt már nem képes energiává alakítani. Ezután a felesleges szénhidrátokat testünk zsírokká alakítja, és visszatér a véráramunkba. A fogyás helyett a mangó, a banán és a szőlő biztosíthatja a zsírlerakódások további feltöltését.