Ezt az étrendet dr.

Dr. Oz, a híres amerikai televíziós műsorvezető nemrégiben új étrendet dolgozott ki, amely könnyebben fogyhat.

Miután az étrendet ajánlotta néhány embernek, akik a túlsúly problémájával szembesültek, az eredmények elképesztőek voltak. Mindegyiknek átlagosan 5 kilogrammot sikerült lefogynia mindössze 2 hét alatt.

A diéta 4 fázisa:

Az étrendnek összesen 4 fázisa van, amelyeket szigorúan be kell tartani. A következőket kell tennie:

1. 1. szakasz: Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek megbetegítenek

Kukorica:

Dr. Oz szerint a búza kizárása az étrendből a legnehezebb. Fontos azonban, mert eltávolítja a glutént az étrendből. A glutén a búzában található fehérje, amelyre sok ember érzékeny. A glutén növelheti a bél gyulladását, és számos problémát okozhat, beleértve a súlygyarapodást is.

Finomított cukor és alkohol:

Az alkohol és a finomított cukor az ellenséged, ha fogyni szeretnél. Mindkettő függőséget okoz, és nehéz őket megszabadítani, de ha fogyni akar, akkor meg kell szabadulnia tőlük.

Mesterséges édesítőszerek:

A mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám, nemcsak hízni fognak, hanem a rák kockázatát is. Dr. Oz azt javasolja, hogy váltson természetes édesítőszerekre az egészség megőrzése érdekében.

Kávé:

Bocs a kávé szerelmeseinek, kedvenc italát is el kell kerülni, ha karcsúsítani akar. Ez különösen igaz a krémkávékra, amelyek nem több, mint több kalória.

---