Ezt az étrendet követi a JOHN CENA, hogy milliókat mutasson be! Itt van, amit az „óriás

Nemrégiben kiderült az is, hogy a "vasóriás" milyen étrendet követ. Mindig izomtömeg lenni, John Cena nagyon gyakran jár edzőterembe, és e szinte szertartássá vált szokás mellett az amerikai gondoskodik arról, hogy mindig egészséges legyen.

Reggel reggelire, John Cena a fehérje komoly részét szolgálja. Ez két egész tojást, hat tojásfehérjét, de zabkását is tartalmaz, amelyre mazsolát adunk. Kiegészítésként úgy dönt, hogy fogyaszt egy fehérje rudat, amikor edzőterembe jár. Pontosan azért, mert edzéskor sok kalóriát éget el, ebédnél a birkózó harcos barna rizst, zöldségeket, de két darab grillezett csirkemellet is választ. Az étkezések között nem riad vissza az uzsonnától sem, mert egyik kedvenc harapnivalója egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, amelyre a tonhal darabokat rakja.

Estefelé a birkózó bajnok egy banánt és tejsavó-turmixot - amely sok fehérjét tartalmaz - "kitölti" a napi főétkezések közötti rést. Ezen felül azért John Cena a szó valódi értelmében vett vacsora halból vagy csirkéből készült ételekből, tésztából vagy barna rizsből, de grillezett zöldségekből is áll. Ha pedig még mindig éhes, vigyázzon, ne felejtse el lefekvés előtt a snacket, mert mindig tehénsajtot vagy fehérjében gazdag turmixot választ.

---