Ezzel a kérdéssel fogyni fog
Lehet, hogy mindent megpróbált a fittség érdekében, a drasztikus étrendektől az életmódváltásokig. De soha nem gondoltad volna, hogy egy kattintással lefogyhat.
Az Egyesült Államokban az Országos Diabetes, Emésztési és Vesebetegségek Intézete egy matematikai modellel állt elő, amely segíti a fogyást. Írja be ITT, mondja meg, hogy milyen súlyt szeretne elérni, és pontosan megkapja, hogy mennyi kalóriát kell megennie ahhoz, hogy lefogyjon és elérje a kívánt súlyt.
A matematikai modellt Carson C. Chow kutató készítette. Képlete pontosan megjósolja, hogy az ember mennyit fog hízni vagy fogyni, a fizikai aktivitás szintjétől és az elfogyasztott kalóriáktól függően.
A szakember azt állítja, hogy téves az a mítosz, miszerint 3500 kalóriával kevesebb a kilogramm fogyása. "A test megváltozik a fogyás során. Érdekes módon azt tapasztaltam, hogy minél zsírosabb lesz, annál könnyebb hízni. Napi 10 extra kalória több hízást jelent az elhízott ember számára, mint a sovány.", mondja.
"Ez egy időállandó is, amely fontos a fogyásban. Ez azért van, mert ha csökkenti a kalóriák számát, akkor egy idő után a teste egyensúlyba kerül. 3 évbe telik, amíg a fogyókúrázók eljutnak "Stabil szakasz. Modellünk azt jósolja, hogy ha naponta 100 kalóriával kevesebbet eszel, akkor 3 év alatt átlagosan 5 kilogrammot fogsz leadni, ha nem csalsz" - mondta a kutató.