8 Gyógytea előnyei; hibiszkusz - TASSAO PARIS
A hibiszkusz gyógytea olyan gyógytea, amelyet a hibiszkusz növény egyes részeinek forrásban lévő vízzel történő infúziójával nyernek.
Az áfonyához hasonló fanyar íze van, melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.
Több száz hibiszkuszfaj létezik, amelyek a növekedés helyétől és éghajlatától függően eltérőek, különböző minőségűek, de a hibiszkusz teát leggyakrabban a Hibiscus sabdariffa-ból készítik.
A kutatás számos hibát emelt ki a hibiszkusz tea fogyasztásával kapcsolatban, megmutatva, hogy ez csökkentheti a vérnyomást, leküzdheti a baktériumokat, és még a fogyásban is segíthet.
Ez a cikk áttekinti a hibiszkusz tea fogyasztásának 8 egészségügyi előnyét.
1. Antioxidánsokkal csomagolva
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek segítenek a szabad gyököknek nevezett vegyületek elleni küzdelemben, amelyek károsítják a sejtjeit.
A hibiszkusz tea gazdag antioxidánsokban gazdag, ezért segíthet megelőzni a szabad gyökök felhalmozódása által okozott károkat és betegségeket.
Patkányokon végzett vizsgálat során a hibiszkusz kivonat növelte az antioxidáns enzimek számát, és akár 92% -kal is csökkentette a szabad gyökök káros hatásait (forrás).
Egy másik patkányokon végzett vizsgálat hasonló eredményeket adott, amelyek azt mutatták, hogy a hibiszkusz növény egyes részeinek, mint a leveleknek, erős antioxidáns tulajdonságaik vannak (Forrás).
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek olyan állatokon végzett vizsgálatok voltak, amelyek koncentrált adag hibiszkusz-kivonatot használtak. További vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a hibiszkusz teában található antioxidánsok hogyan befolyásolhatják az embert.
ÖSSZEFOGLALVA
Állatkísérletek kimutatták, hogy a hibiszkusz kivonat antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. További vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy ez hogyan fordulhat elő az ember számára.
2. Segíthet csökkenteni a vérnyomást
A hibiszkusz tea egyik legimpozánsabb és legismertebb előnye, hogy csökkentheti a vérnyomást.
Idővel a magas vérnyomás extra megterhelést jelenthet a szívben és gyengítheti azt. A magas vérnyomás a szívbetegségek fokozott kockázatával is jár (Forrás).
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea csökkentheti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást.
Egy tanulmányban 65 magas vérnyomásban szenvedő ember kapott hibiszkusz teát vagy placebót. Hat hét után azok az emberek, akik hibiszkusz gyógyteát fogyasztottak, a szisztolés vérnyomásban jelentősen csökkentek a placebóhoz képest (Forrás).
Hasonlóképpen, egy 2015-ben elvégzett vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy a hibiszkusz gyógyteák átlagosan 7,58 Hgmm-rel, illetve 3,53 Hgmm-rel csökkentették a szisztolés és a diasztolés vérnyomást (Forrás).
Bár a hibiszkusz tea biztonságos és természetes módszer lehet a vérnyomás csökkentésére, nem ajánlott azok számára, akik hidroklorotiazidot, a magas vérnyomás kezelésére használt diuretikumot használnak, mert kölcsönhatásba léphet a gyógyszerrel (Forrás).
ÖSSZEFOGLALVA
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea csökkentheti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Az interakció elkerülése érdekében azonban nem szabad hidroklorotiaziddal együtt bevenni.
3. Segíthet csökkenteni a vér zsírtartalmát
A vérnyomás csökkentése mellett néhány tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea segíthet a vérzsírszint csökkentésében, ami a szívbetegségek másik kockázati tényezője.
Egy tanulmányban 60 cukorbeteg ember kapott hibiszkusz teát vagy fekete teát. Egy hónap elteltével a hibiszkusz teát fogyasztó embereknél nőtt a "jó" HDL-koleszterin, és csökkent az összkoleszterin, a "rossz" LDL-koleszterin és a trigliceridek száma (Forrás).
Egy másik, metabolikus szindrómában szenvedő emberekkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a napi 100 mg hibiszkusz-kivonat alacsonyabb összkoleszterinszinttel és a "jó" HDL-koleszterinszint növekedésével jár (forrás).
Ezen túlmenően a legtöbb hibiszkusz tea vérzsírszintre gyakorolt előnyét bemutató vizsgálatok csak olyan betegekre korlátozódtak, akiknek olyan betegségei voltak, mint a metabolikus szindróma és a cukorbetegség.
Nagyszabású vizsgálatokra van szükség a hibiszkusz tea vérkoleszterin- és trigliceridszintre gyakorolt hatásainak vizsgálatához annak potenciális hatásainak meghatározásához az általános populációban.
ÖSSZEFOGLALVA
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea csökkentheti a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit cukorbetegségben és metabolikus szindrómában szenvedőknél. További kutatásokra van szükség a lakosság körében.