Ezzel a táplálkozási rehabilitációs programmal 5 kg-ot fogytam!
Jos, 61, a Nonette-Osronnette fordító-tolmácsa
Miért vonalvezetés?
11 éves koromban a háziorvos javasolta, hogy folytassam az első diétát, mert rendszeresen megrándultam magam, és azt mondta, hogy a testem túl nehéz ahhoz, hogy a bokám eltarthassa. Ez a diéta abból állt, hogy minden étkezéshez kitöltöttek egy lapot az engedélyezett mennyiségekkel, hogy az asztalnál lévő helyem mellett a falra ragasszák. Aztán a yoyo effektus gyorsan beállt.
Ezt követően konzultáltam egy szakorvossal, és számos, korlátozásokkal teli étrendet folytattam étel-intolerancia okai miatt, valamint csontvelő-átültetés után is. Ahogy egyre hízni kezdtem, elbátortalanodtam és csalódott voltam, hogy még mindig vannak olyan korlátozásaim, hogy "átmenjek", amelyeket már nem akartam. De valamit tenni kellett: fájt a térdem, feszültségem volt, alvási apnoe volt ...
Egy nap véletlenül rátaláltam a vonalvezetésre, azonnal feliratkoztam, anélkül, hogy igazán elolvastam volna, miről van szó. Úgy éreztem, hogy megtaláltam egy mentőövet, és tudtam, hogy nem tudok egyedül folytatni újabb diétát.
Most sokkal óvatosabban eszem, és ha nem vagyok éhes, mert például előző nap túl sokat ettem, akkor nem eszem, valami elképzelhetetlen azelőtt !
5 kg-ot is lefogytam, és csak ezzel az 5 kilóval kevesebbel már jobban bízom a jövőben, és több energiám van.
Miben más ez a módszer ?
Ez nem diéta! Nincsenek kötelezettségek és korlátozások, de az elfeledett vagy soha nem megfelelően megtanult dolgok megtanulása vagy újratanulása. Inkább a tudatosságról szól, míg más módszerek recepteket vagy bevásárló listákat eredményeznek (és különösen az étrendi korlátozásokat).