Fagyasz többet diéta alatt?
Nemrégiben egy barátomtól hallottam, hogy diéta közben rendkívül érzékeny a hidegre, és még mindig az, ha egyáltalán megpróbál fogyni. Nagyon sok diétát tartottam már, és ennek ellenére nem tudok sem egyetérteni, sem nem érteni ezzel a tézissel, mivel soha nem vettem észre ezt a pontot egy fogyókúra alatt - nemhogy az étrendet hibáztattam érte.
Mindazonáltal jól tudom elképzelni, hogy ez idő alatt többet fagyjon meg, mivel az ember elhagyja a különféle ételeket, vagy akár az összes ételt (rázza). Lehet, hogy bármelyikőtök, aki véletlenül fogy, kommentálhatja ezt a tézist? Fagyasz többet, ha fogyni készül, vagy ez tiszta képzelőerő?
» Naviia »Bejegyzések: 823» Beszélgetési pontok: 28,17 »
Abszolút egyet tudok érteni veled. Az év eleje és a turmixolással kezdődő étrendem óta én is sokkal fagyosabb vagyok, mint korábban. Azóta sokkal vastagabban kell öltöznöm, és az ágyban is hatalmasat fagyok. Nekem is sokkal forróbb fürdővízre van szükségem, mint korábban. Sajnos nem tudom pontosan megválaszolni, miért van ez. Gyanítom azonban, hogy ez az anyagcsere változásának tudható be.
» Caralia »Bejegyzések: 312» Beszélgetési pontok: 24,68 »
Általánosságban elmondható, hogy a diéta vagy az étrend megváltoztatása során történő fagyás rossz jel. A test gyakrabban fagy, ha éhes, vagy ha hiányzik a tápanyagok, különösen a szénhidrátok. Természetesen ez is csak képzelet lehet, mivel a diéta során a szokásosnál jobban koncentrál a saját testére, és jobban tudatában van a fagyásnak is.
Ha az anyagcseréd természetesen teljesen az alagsorban van, és valószínűleg már éhség módba esett, akkor lefagyhatsz. Nekem azonban nincs tapasztalatom, és nem tudom pontosan megmagyarázni. Az éhség anyagcseréje teljesen kellemetlen dolog, és nem szabad ezt megvizsgálni.
» Bogyó »Bejegyzések: 1325» Beszélgetési pontok: 0,93 »
Egy bizonyos ponton a test támaszkodik energiatartalékaira - beleértve a hőszabályozást is, amely köztudottan szintén energiába kerül. A test alapvetően állandóan elfoglalt a testhőmérséklet fenntartásával. Ha most biztosítja, hogy túl kevés az energia, akkor a test természetesen ezt veszi - a szemébe - olyan fontosabb dolgokra, mint a szervek ellátása stb.
Tehát nem meglepő, ha valaki fázik. De ez nem történik meg a diéta első vagy második napján. Nos, és ha éheztette magát egy bizonyos súlyig, és nincs annyi zsírtartalma, akkor az is egyértelmű, hogy fázik. Sokan evés közben is egyszerűen felmelegednek. Ha nem fogyaszt meleg ételeket, akkor ez a fajta hőellátás sem szükséges. De ihat meleg, szinte kalóriamentes teát is, hogy kicsit felmelegedjen.
» winny2311 »Hozzászólások: 14909» Beszélgetési pontok: -0,33 »
Év eleje óta diétázom, de sokat sportolok is, és sokkal melegebb vagyok, mint korábban. Ez nagyon jó, mert előtte mindig fagyos voltam. A fagyás valószínűleg nem jó jel, inkább arra utal, hogy valami hiányzik a testből.
» Sunaika »Bejegyzések: 323» Beszélgetési pontok: 3,50 »
Valójában a diéta során a test azt mutatja, hogy hideg van, de csak azt, hogy hiányzik valami. Ez azt jelenti, hogy a testnek hiányzik a fontos tápanyagok és hasonlók a diéta kezdete óta, és ez nem lehet túl egészséges.
Úgy gondolom, hogy változtatnia kell egy kicsit az étrendjén, ha az egész étrend alatt egyre többet fagy meg, mert az bizony nem tűnik egészségesnek a test számára, és ha az étrend megváltoztatásával és elegendő testmozgással a fokozott fagyás is beáll, akkor minden bizonnyal egészségesebb.
De azt is el tudom képzelni, hogy ez tiszta képzelet. Személy szerint jelenleg nem tartok diétát, és amikor diétáztam, nem tapasztaltam, hogy túl fáznék. De végül nem figyeltem rá különösebben, de talán egyik vagy másik jobban figyelt a testének jeleire, majd csak jobban észleli a fagyást, mint a diéta előtt.
» kai0409 »Hozzászólások: 3312» Beszélgetési pontok: 57,94 »
Számos diétám során is mindig fagytam. Ez azonban attól függött, hogy milyen étrenden vagyok. Mindig azokon a diétákon volt a legrosszabb, amelyek miatt nagyon éhes lettem. Leginkább ez volt az úgynevezett tápszeres étrend, amikor az ételeket rázkódásokkal helyettesítették. Általában nem voltam olyan jól, pontosan azért, mert éhes voltam, következésképpen fagyos is voltam.
Általában én az a nőtípus vagyok, aki gyorsan izzad és nem szereti a túlzott meleget. De mivel lefogytam 15 kg-ot, észrevettem, hogy most sokkal gyakrabban fagyok. Azt hiszem, egyszerűen az alacsonyabb testsúly miatt, és azért, mert lefogytam.
» Jacqui_77 »Bejegyzések: 2718» Beszélgetési pontok: 19,87 »
Ismerem azt a jelenséget is, hogy az ember kissé érzékenyebb a hidegre, miközben lefogy (nem feltétlenül diétával!). Minden bizonnyal mindenféle adaptációs folyamat lefut a testben, amely ilyen hatást képes kiváltani.
Végül is az étrend, a testmozgás és a testsúly minden bizonnyal befolyásolja a vérnyomást. Alacsonyabb vérnyomás mellett a hidegérzékenységnek is biztosan meg kell nőnie. De ennek nem kell rossznak lennie.
A testmozgás például megterheli az immunrendszert. Különösen az elején, amikor még mindig nagyon ismeretlen stresszről van szó, az ember nagyon érzékeny a megfázásra. Azt hiszem, ebben az időben, amikor a testnek hozzá kell szoknia ezekhez az új stresszekhez, a hidegérzékenység is nagyobb, mert a szükséges tartalékok még nem állnak rendelkezésre.
Végső soron azt is gondolom, hogy az eltűnő zsírszövet, amely nemcsak jól van ellátva vérrel, hanem bizonyos mennyiségű hőszigetelést is kínál, bizonyos szerepet játszik a fokozott hidegérzékenységben. A testnek először meg kell szoknia, hogy ez a szigetelőréteg hiányzik, ezért gyorsabban fagy.
» Menyét_ »Bejegyzések:» Beszélgetési pontok: Zárva »