Fagyasztott joghurtos cukrászda, csak három hozzávalóval!

Fotó: Nadine Hüttenrauch

A fagylalt egészséges alternatívája: Fagyasztott joghurtos cukrászda áfonyával.

Szeretne kihűlni? Megmutatjuk, hogyan készíthet magának fagyasztott joghurtot: Az áfonyából, joghurtból és mézből készült fagylaltos cukrászda villámgyorsan elkészíthető és ideális az étrendjéhez.

Összetevők kb. 20 adaghoz:

• 200 g görög joghurt
• 50 g áfonya
• 2 evőkanál méz

Adagonként kb .:

• 15 kcal
• 1 g zsír
• 1 g szénhidrát
• 1 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik

1. Tegye a joghurtot és a mézet egy tálba, és alaposan keverje össze.
2. Vegyünk egy 18-20 négyzet alakú jégkockatálcát, és minden négyzetbe tegyünk 2-3 áfonyát. Ezután tegyen 1 teáskanál joghurtot az áfonyára. Amikor az összes négyzet kitöltődött, óvatosan koppintson a tálra az asztal felületére, hogy a levegő kiszabadulhasson, és a joghurt vízszintes legyen.
3. Helyezze a megtöltött jégkockatálcát a fagyasztóba, és hagyja lefagyni körülbelül 3 órán át.
4. Vegye ki az áfonyás fagylaltos cukrászsüteményeket a mélyhűtőből, hagyja rövid ideig megolvadni, óvatosan vegye ki a formából és azonnal fogyassza el.

A mi Fagyasztott joghurt cukrászda gyerekjáték, és tökéletes az ehhez hasonló forró nyári napokra. A görög joghurt fontos fehérjeforrás, ezért egészségesebb, mint a hagyományos tejfagylalt.

Ha mégis klasszikus fagylaltnak érzed magad, akkor rendelkezésünkre áll egy finom alapfagylalt recept, még jéggép nélkül is. Ezenkívül olyan finomságok, mint a Ben & Jerry's sütitészta receptje, amelyet tökéletesen bele lehet keverni a fagyiba, vagy raktáron lévő epres sajttorta fagylalt.

A kettő közötti snack gyorsan a csípőjére kerülhet. De a desszerteknek nem kell mindig egészségtelennek lenniük és tele cukorral:

---