Fagylaltkehely! Fórum
Beszélje meg a sundae? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Szia! Van egy kis kérdésed: D: Hány kalóriája van a kávézóból származó ilyen szundáknak? Például egy ilyen államcsíny Dánia, egy banán hasadás
Fagylaltkehely?!
Van egy kis kérdésed: Hány kalóriád van a kávézóban található ilyen szundáknak? Például egy dán puccs, egy banánrész vagy fagylalt forró málnával vagy ilyesmi. Természetesen a méretétől is függ, de egy ilyen "átlag".
Lg
AW: Sundae?!
hát 600 - 700 már kiszámolhatja.
egy átlagos sundae gyümölcs és tejszínhabbal kb. 250 kal/100 g, és azt becsülném, hogy kb. 250 g.
Aztán ott van a cukor és a zsír szerencsétlen kombinációja.
AW: Sundae?!
De azt mondanám, hogy nem számít, mindaddig, amíg nem eszel ilyen naponta naponta.
Hetente egyszer minden bizonnyal rendben van, ha a diéta többi része kiegyensúlyozott, elvégre a karcsú emberek ilyet esznek, két nap éhezés nélkül is.
AW: Sundae?!
600-700 kcal.
valahogy ez őrültség. ez annyi, mint egy hígító vagy ilyesmi.
AW: Sundae?!
Joo, és ez sem tölt el. De néha annak kell lennie, legalábbis azt hiszem. Egyébként egy joghurtos pohárban nem lehet annyi, főleg ha tejszín nélkül rendeled.
AW: Sundae?!
1 banán, (kb. 75 gr) = 71,25 kcal
3 gombóc vaníliafagylalt (150gr) = 279 kcal
50gr csokoládészósz = 134 kcal
1/2 csésze tejszín = 293 kcal
2 fagylaltkúp (kb. 15gr) = 71,85 kcal
Ez együtt hihetetlen 849,10 kcal-t eredményez!
AW: Sundae?!
Ne használjon egész sundae-t, inkább 1-2 gombóc jégkrémet tejszín nélkül, szósz nélkül.
A gyümölcsfagylalt és a sorbetfajták is kevésbé gazdagok joghurtos fagylaltokban.
ez még a napi tervbe is belefér nyáron
AW: Sundae?!
igen, de a szem is eszik. és egy ilyen szép csokoládé sundae.
AW: Sundae?!
Tegnap este ettem egy finom sundae-t is. * G *
AW: Sundae?!
Tegnap jártam fagylaltot enni, és természetesen a Puccs Mozartra mentem minden díszítéssel - ez a vacsorám volt, mert amúgy sem lehet semmit lerázni egy szunde után!
De volt egy csésze alaktudatos embereknek is - 2 gombóc joghurtos fagylalt, majd a tetején sok gyümölcs.
AW: Sundae?!
Ez tényleg baromi sok.
Persze az ember úgy gondolja, hogy egy fagylalt sok kalóriát tartalmaz, de ez nehéz.
Ehhez több mint egy órán át nagyon gyorsan kellene futnom, hogy megszabaduljak tőle. 1 óra
AW: Sundae?!
Számomra ez is vacsora volt. Kedves nyolc nap után.
AW: Sundae?!
jelenleg minden nap egy többé-kevésbé nagy fagylalttal kedveskedem,
de enni jégtől eltekintve, sok friss gyümölcsöt (ma 500 gr cseresznye volt) és szendvicseket még nem annyira. Sajnos esténként mindig hinni kell valami édességben.
de egy ilyen nagyméretű napfény gyakran nem túl alkalmas a fogyásra.
Azt tanácsolom, hogy fegyelmezze és csak egy golyót vásároljon egyszerre.
tapasztalatból elmondhatja, hogy rövid idő múlva szokássá válik, és az óriásfaggyúk irányában lanyhuló kisebb lesz.
valóban, ígérem
(de csak akkor, ha nem csal újra és újra!)
És egy vékonyabb anyagot is becsülnék 800 vagy annál több kalóriával. A sült krumplival rendelkező dönertellet könnyen elérheti az 1500kcal-t. Tehát mindig a büfétől kezdve.
Ami a fagylaltot illeti, akkor spórolhat egy kicsit, ha olyan dolgokat szeret, mint a sorbet vagy a gyümölcs nagyobb része. Csökkentse a tejszínt, vagy hagyja ki teljesen.
Vagy csak élvezze, és utána talán 2 óra intenzív sportot.
Most nyáron megbizonyosodtam arról, hogy bárhol is vagyok, gyakran vannak alternatívák. Aztán vagy csak megeszem az epret, a görögdinnyét stb., És kihagyom a fagylaltot. Vagy egyél jeges vizet, mint a Capri (darabonként 50kcal).