Fahéj előnyei, veszély, adagolás, mellékhatások
Fahéj Ceylonból vagy Kínából ?
A fahéj egy kis fa, amelyet leggyakrabban Délkelet-Ázsiában és a Közel-Kelet egyes részein találunk. A szupermarketekben vagy bioboltokban értékesített fahéj a fa kérge, botokban vagy porban értékesítve. A két legnépszerűbb fahéjatípus a világon Ceiloni fahéj és a fahéj casia (Kínai fahéj).
A fahéj előnyei és előnyei
A fahéj nagyon magas antioxidáns aktivitással rendelkezik, a fahéj illóolaj pedig rendkívül erős antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A fahéj nagyszerű mangán-, rost-, vas- és kalciumforrás is. A kínai orvoslás és az indiai orvoslás már régóta hatékony gyógymódként használja:
Csökkentse a vércukorszintet (2-es típusú cukorbetegség kezelése)
A 2-es típusú cukorbetegség, más néven nem inzulinfüggő, az inzulin hiánya és visszaélése jellemzi a vérben, amelyben a hasnyálmirigy még mindig inzulint termel, miközben a sejtek kevésbé érzékenyek a működésére, leegyszerűsítve: az inzulin nem képes hatékonyan ellátni feladatát, ezt nevezik "Inzulinrezisztencia jelenség" az eredmény az, hogy a vér cukorszintje megnő. Számos tanulmány kimutatta aa fahéjpor hatékonysága 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
2007-ben egy amerikai tanulmány bebizonyította a fahéj előnyeit a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, csökkentve a vér cukorszintjét és növelve az inzulintermelés mennyiségét a szervezetben. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a fahéjpor lehet a a vércukorszint szabályozó hatása, ami különösen előnyös a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Angliában egy szélesebb körű felmérést végeztek a 2-es típusú cukorbetegek körében, mivel a gyógyszerek esetében szigorú protokollt alkalmaztak (minta randomizált, kettős-vak placebo).
A tanulmány a Ceyland fahéjpor hipoglikémiás és hipotenzív tulajdonságait vizsgálta. E felmérés szerint a kutatók kimutatták, hogy a fahéjpor jelentősen csökkenti a vércukorszintet, a vérnyomást és a súlyt. A vizsgálatban mindkét nemből 58, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy vett részt 12 héten keresztül, az első csoportban 2 g fahéjpor, a másodikban placebo. 12 hét után a alacsony vércukorszint, a diasztolés vérnyomás, nak,-nek derékbőség éstesttömeg-index olyan embereknél találtak, ahol fahéjport írtak fel, és hogy mellékhatások nélkül.
A placebóval kezelt embereknél azonban nem tapasztaltak változást. Ezért levezethető, hogy e szakemberek szerint a fűszer kiegyensúlyozott étrendben segít a 2-es típusú cukorbetegségben, a magas vérnyomásban és az elhízásban. Ez a tanulmány másokkal is együttműködik, mert már sok tanulmány kimutatta a fahéj erényei típusú cukorbetegség ellen.
Csökkent koleszterinszint
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj kis mennyiségben segíthet az LDL-koleszterinszint csökkentésében. Ehhez elegendő minden nap fél teáskanál fahéjport elfogyasztani. A fahéj enyhe édesítőszerként adható a kávéhoz vagy a teához. Csökkent fájdalom az ízületi gyulladástól. Egy argentin laboratórium legújabb tanulmányai kimutatták, hogy kis mennyiségű fahéj elegendő ahhoz, hogy természetes gyógymódként működjön az ízületi gyulladásos fájdalmak ellen. Egy másik tanulmány a koppenhágai egyetemen, ahol a betegek reggelente reggelenként fél teáskanál fahéjport és egy evőkanál mézet fogyasztottak, jelentősen enyhültek az ízületi gyulladás fájdalma alatt egy hét múlva, és egy hónapon belül fájdalmat mentek.
Hidegmegelőzés
A kínai orvoslás a fahéj előnyeit köhögés és megfázás természetes gyógymódjaként használja. Az alábbiakban bemutatjuk az egyszerű és természetes gyógymódot a torokfájás, a köhögés és a megfázás kezelésére. -Adjon hozzá egy fahéjat a forralt vízhez. -Hagyd két percig forralni. -Távolítsa el a fahéjat. -Keverj össze egy kevés mézzel, és igyd meg ezt a gyógyteát naponta háromszor. Nyilvánvaló, hogy ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz.
Gyógyítsa a fejfájást és a migrént
Egy híres amerikai orvos szerint a fahéj hatékony természetes gyógymód lehet a fejfájás és a migrén megszüntetésére. A hidegnek kitett fejfájás könnyedén legyőzhető, ha vékony réteg vízzel kevert fahéjat viszünk a homlokára.
Segít az emésztésben: a fahéj előnye
A fahéj számos recepthez adható emésztési tonikként. Az ételek hozzáadása mellett az emésztést is segíti. A fahéj nagyon hatékony emésztési zavarok, hányinger, hányás, gyomorpanaszok és gázok kezelésére. Nagyon hasznos a gyomor és a belek gázainak eltávolítására.
Elnyomja a savasságot (a gyomor emelését) és a reggeli rosszullétet is.
Hasmenés kezelése
Antibakteriális, vírusellenes, parazitaellenes és antiszeptikus tulajdonságainak köszönhetően hatékony belső és külső fertőzések esetén. Az amerikai arkansasi kutatók azt találták, hogy a fahéj nem pasztörizált folyadékban hatékony az E.coli baktériumok ellen.